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相关回答

徐恒

当所有的东西还在向外追寻我们很难让思绪情绪行动暂停总是会不自觉的被外界的发生所牵引想要的情绪稳定和美好永远无法到来只有把注意力拉回自己学会对自己叫停才有可能停止这永无止境的纷扰和循环找到内心的渴求和平静

王润之

远离“情绪黑洞”，不做抱怨的垃圾桶其实相关资料记录这部分的知识比较少，但很多人却处于这种情绪黑洞的周围，有的是“垃圾桶”，有的则是“倒垃圾”的人。情感关系不密切的两个人，如果遇到这样的情况可以避开，远离，但如果关系比较亲密，这个情况就复杂且难处理的多。由于我们这部分主要讨论职场上的事情，所以此处仅从职场这部分展开。 “不开心”这三个字形容这类人群还是比较贴切的，他们擅长抱怨周围一切行行色色的人和事情，似乎没有什么可以让他们感到满意和开心。心理学把这类人称为“情绪黑洞”。从他们的角度出发，丝毫没有感觉到自己越界，也没有感觉到自己的抱怨会给别人带来什么样的情绪负担。对于他们来说抱怨是陈述事实且无害的行为，被迫倾听者在这个过程中成为了“情绪垃圾桶”，情绪和精力都会被吸入“抱怨的黑洞”，正常的工作效率下降，心情变差，时间长了之后，影响到情绪、心态，出现无力感和沮丧感，看待问题也会变得消极、悲观。情商之父戈尔曼说过：情绪是具有超强的感染性，而且会演变成成情绪泛滥。它不仅会从一个人传染给另一个人，而且会从一件事蔓延到所有事，然后所有和它有关联的人都会陷入无底的黑洞之中。那么，职场中应该如何化解这种“情绪黑洞”呢？一定要划定好合理的情绪和心理界限：简而言之，界限不僵硬但要留有一定的距离，人际交往把握分寸，不要口无遮拦、随心所欲，也不要放任别人一次又一次的把你当做“情绪垃圾桶”；改变自己“拯救者”的心态，拥有这样心态的人，面对黑洞的时候会发自内心的同情对方的遭遇，并试图安抚对方，同时帮对方排忧解难。虽说“拯救者”具有很强的责任感和共情能力，但更容易被对方影响，甚至被这种黑洞吞噬。事实上，很多抱怨者都并不是奔着解决困扰去的，只是在用这种方式去排解自己的心中的情绪，他们心中可能更多的希望得到赞美和肯定，毕竟在自己经历这么多烦心事的时候，仍然可以应付很多事情，徒劳的安慰并不是他们真正渴求的，如果对方表现出委屈，你也不必自责，对于这种负能量爆棚的谈话，我们有权利拒绝它，勇敢的说“不”；提醒自己时刻保持清醒的头脑，抱怨的传染性非常强，如果你身边一直有一个愿意抱怨的人，而你没有及时调整自己，很有可能你也会染上抱怨的习惯，在出现负面想法的时候，你应该及时的打住，并且用一些积极、正向、快乐的事情来修正调整自己。希望我们可以守住自己的职场界限，远离各种陷阱，做积极、乐观、自信的职场人。

李娟丽

我的老师告诉我深挖一口井，各种流派融合。但很多人会问你掌握了多少流派的知识，你会用多少种技术？我想现代人掌握的知识是太多了而不是少，就拿一个不大不小的历史事件为例：到20世纪90年代中期关于美国南北战争的书籍已超过5万种，阅读量的挑战早已超出理性所能承受的极限，这就造成科学知识日益深而不博，而哲学家的知识则日益博而不深。

孙三丽

世间一切皆为空欢没有一样东西真正属于你你来皆大欢喜，你走两手空空世间的一切都是暂时借给你用的没有一样东西永远属于你包括你最爱的人，养大的孩子包括你的财富，你的身体凡事都是缘起缘灭，强求不得人生如过客，要欢欢喜喜地来，高高兴兴地走最重要的，是把握当下！ ——宗萨仁波切

何丽萍

抱‮和怨‬指责‮耗会‬能，让人越‮越来‬无力，感‮被到‬命运‮他或‬人左右，痛‮却苦‬身不由己。之‮以所‬这样，是‮为因‬责任外推‮同的‬时，自身‮量力‬也被双‮奉手‬上——都是你‮得害‬我……这么想‮太是‬小看自己，也‮把太‬对方当‮事回‬了，根‮没本‬人有这‮能个‬力。如果‮们我‬执着于受‮身害‬份，生活‮必中‬然会不‮出断‬现各‮加种‬害者，而不‮这做‬种理解‮诠和‬释，悲惨‮戏的‬剧将‮此从‬远离。

张秀丽

需要爱，是我们的本能，如何爱，是后天的一种技能。

你来说说自己想法吧