情说App
与你相伴成长
打开APP
今日寄语:当我们处于负面的能量中时,会感觉不舒服,情绪上
左祥瑶
今日寄语:当我们处于负面的能量中时,会感觉不舒服,情绪上容易急躁或者忧郁。虽然如此,但是经历过低谷才会迎来新生和春天,要记得保有期待,等待美好的种子发芽。
0温暖
0回答
#
一句话描述你现在的心情
相关回答
张钦霞
有时候你有没有觉得,好像自己也有很多潜力,不知道被什么限制住了,看着别人的优秀,其实是有一些不甘心的。 心理学界有一个关于“习得性无助”的故事。说的是有一头大象在马戏团里表演,它力大无比,能够轻易举起200斤的木头,表演结束后,驯兽师把大象拴在一根很不起眼的小木庄上。有人看了很好奇,因为这头大象只要轻轻一用力,就能够把小木桩连根拔起,挣脱捆绑,但是它却驯服地被一根细细的铁链拴在那根小小的木桩上。有人便好奇地问驯兽师:“这根小小的木桩怎么可能拴住这么一头大象?”驯兽师说:“其实这根木桩已经限制不了这头大象了,只是当它还是小象的时候,它就被拴在这根木桩上,它也曾经不停地奋力挣扎,却总是徒劳无功,还让自己受伤,时间久了它就认为无论如何都不可能挣脱这根木桩,慢慢就放弃挣扎,也就认命了。所以,只要被拴在这根木桩上,它就乖乖顺从,毫不挣扎。 这个故事很好地说明小时候的经验如何影响了成年后的我们对自己的认知。几乎每个人身上多多少少都有一些这头大象的影子,当我们还是孩子的时候,因为没有能力反抗大人、反抗环境,只能屈服、顺从,或者压抑,或者讨好,认为都是自己的错,是自己不够努力、不够好,才让大人那么不满。现在的我们尽管已经长大成年,已经具备反抗的能力,但我们的认知模式已经形成,在遇到相似的情境时,依然会陷入童年时的无助状态。 那么这样的限制有没有可能被打破呢? 有两种可能,一是被动打破。想象一下马戏团的那头大象,如果在某天遇到危机生命的突发事件而受到惊吓,它出于本能的奋力逃窜时就会忘掉那根木桩,从而就轻易挣脱。同理,有时候,危机情境就可能会激发出一个人的潜力。但这是被动的,如果可以选择,我们希望永远也不要遭遇危机。 二就是主动打破。这个就是需要有意识地去突破自己,如果你在遇到事情时,第一时间先冒出的念头是“我不行“,那可以试试在第二念头给自己一个反问:我真的不行吗?有没有可能我也行?只要先习惯性这样反问自己,再在合适的时机去尝试挑战,或许你能发掘出自己被限制了的潜力。
石萍
父母成长,孩子也会成长,真正长大。 父母不成长,历代父母的创伤就会一代一代地传下去,家族无意识就开始了。 所以,心理咨询其实在做一件事情:把家庭、关系、自己和事件的来龙去脉梳理清楚。
王冰冰
生活不该被外界所左右,每个人都是独立、平凡、优秀的自己。莫名的自卑、自我否定,只能让自己变得更糟糕。停止内耗,是一种能力;重塑自信,是一种勇气。愿每个受过伤害的人,都能客观地接纳自己。
刘丽艳
在生活中,人的困惑很大部分都是来自于没有管理好情绪。让本该向好的方向发展的事情,变成了伤人伤己的痛苦事件! 明代文学家冯梦龙说过:怒中之言,必有泄漏。意思是:愤怒之时所说的话里面一定有不该让人知道的内容。当一个人生气的时候,感性会胜过理性,情绪和脾气会占据上风,无法做出最好的选择。所以,生气时保持冷静是最理智的选择,既可以让自己免受伤害,又可以避免伤害他人。一个人最大的智慧,就是遇事不怒,处事不惊,心有静气,方能急中生智。人生在世,凡事不求尽如人意,但求无愧于心;不强求别人,也不难为自己;不生气抱怨,也不患得患失,心态平和,万事皆成! 了解探索情绪来源,看到情绪背后的原始需求。让我们的行为开始去向有效的结果,而不是在发泄情绪的时候,忽略了我们的初心,影响人生的质量!做为一名咨询师,我会陪伴你探索如何走出情绪带来的困惑!
雒燕燕
你生命中经历的所有事件,都是由你过去的思想和信念造成的。他你过去的想法,你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30前、40年前(这取决于你的年龄)所说的话决定的。 然而,那是你的过去。它已经过去,元毕。重要的是此时此刻攸择什么思想、选择什么信念、说什么话,因为你现在的思想和语言将创建!的未来。你的力量的源泉来自“当下”,它正在形成明天的、下星期的、下ノ月的、明年的以及以后的经历。 你不妨注意此时此刻你正在思考什么。它是积极的还是消极的?你是否希望现在的理想将来会成为事实,使你的生活有所改变?那就小心地照顾你的思想吧!
冀锐敏
麻木的感觉,或者解离,或者没有感觉,这背后可能隐藏着强烈的感觉,只不过里面隐藏着焦虑、恐惧、孤独、空乏…… 这些创伤性感受太痛苦,所以不得不保持距离。
你来说说自己想法吧