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一个人离开有钱的伴侣,代表他对自己的经济能力有了充分的底
于华鹏
一个人离开有钱的伴侣,代表他对自己的经济能力有了充分的底气。 离开人人羡慕的伴侣,代表他已经不追求外界的认可。 离开了依赖的伴侣,代表他不再需要被依赖的感觉。 离开了控制的伴侣,代表他已经发展出独立解决问题的勇气。 无论你是不是在一段关系里,你都要学会把离开关系看成是成长的一种方式。你越是能够从欣赏的视角来看待结束,你就越能体会到选择的自由。
1温暖
1回答
杭志芳
温暖了
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感情那些事
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在自恋型父母身边长大的人,容易内化他们的评价:“我不够好”“我太敏感”。尝试写下你自己的优点和价值观,哪怕从小事开始(如“我今天坚持了自己的选择”)。你是自己人生的作者。
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糟糕的爱:以爱之名束缚子女,把自己的需求建立在对孩子的索取之上,怕失去,所以紧紧抓牢。自己没有从父母、其他至亲身上得到爱,就从最依赖自己的人身上获取。 束缚的爱,说爱孩子其实爱的是自己,是自己无法忍受与孩子的分离,而孩子不得不丧失自己爱他人、爱世界的能力。 父母与子女,及其它类似的关系通理,如果真爱对方应该给对方探索生命更多可能性的机会。
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一个人能分裂出另一个观察的自己是孪生自体需求。我们渴望在他人身上感受到相似性与归属感,通过“我们都一样”的关系来获得存在的确认和心理共鸣。这种需求贯穿人的一生,从儿童时期对同伴的认同,到成年后的友谊、团队协作或文化认同,都体现了孪生自体的需求。这种需求发展受阻,会影响关系的互动。
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美好的感情需要经营,如何经营?可以与我聊一聊
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心理健康是我们健康生活,活力工作的重要保障。2018年《中国城市居民的心理健康白皮书》调查结果显示,我国73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态。16.1%的城镇居民存在不同程度的心理问题。所以重视我们每个人的心理健康,从关注我们此刻的认知感受和情绪情感体验开始。
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无论是常常感到愤怒的“指责者”,还是总是感到委屈的“被指责者”,你们其实都困在同一种痛苦里:渴望被看见,却总是感到被误解。 从心理学角度看: 指责型的人:你的内心可能住着一个严苛的“审判者”。指责,是你用来应对内心无力感、焦虑和不安全感的盔甲。通过指责外部,你暂时避开了面对内心深处的脆弱——“是不是我不够好?”但这份盔甲,最终会隔绝所有的温暖。 被指责型的人:你或许习惯了退缩、讨好或沉默。你的内心戏是:“都是我的错吗?”长期承受指责,会让你陷入自我怀疑,甚至产生“冒充者综合征”,觉得自己不配被爱。你的沉默,有时也是一种无声的控诉。 如何改善关系,实现个人成长? 1. 按下“暂停键”,从“对错”转向“感受” 当指责即将发生或感到被指责时,试着停下来。不要争论“谁对谁错”,而是去觉察彼此的感受。指责者可以尝试说:“这件事让我感到很焦虑/无力。” 被指责者可以练习说:“你这样说,让我感到很难过/害怕。” 2. 为彼此的情绪“命名” 这是心理学中非常有效的方法。当一种情绪被准确地命名(“我感到委屈”、“你看起来很愤怒”),它的破坏力就会减弱。你们从情绪的奴隶,变成了情绪的观察者。 3. 看见模式,而非攻击个人 意识到“指责-被指责”是一个你们共同参与的“舞蹈”,而不是一个人的独舞。当你们能看到这个模式本身,就有了共同要面对的“敌人”,而不是把对方当成敌人。 个人成长的钥匙: 对于指责者:请尝试触碰你盔甲下的柔软。问问自己:“我真正需要的是什么?是支持、认可,还是休息?” 学习为自己脆弱的情感负责,是强大真正的开始。 对于被指责者:请练习建立温和而坚定的边界。你可以说:“我理解你很生气,但我不能接受你用这样的方式对我说话。” 你的感受和需求,同样重要。 关系的改善,始于一个人先勇敢地迈出改变的一步。当你开始为自己的感受负责,而不是要求对方为你的感受负责时,你们的关系就从牢笼转向了旷野。 如果你需要有人支持陪伴你有过这段旅程,我在这里,愿意陪你共同面对,前行。
你来说说自己想法吧