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行之苟有恒,久久自芬芳! 心向阳光,砥砺前行
张宁
行之苟有恒,久久自芬芳! 心向阳光,砥砺前行。 所列过往,泰然处之!
1温暖
0回答
刘敬霖
温暖了
相关回答
张凤琴
早读偶尔翻到这篇,正好来分享给需要的家长伙伴们: 焦虑的信号有哪些? 明显的焦虑信号有: 第一个,身体上的痛苦,他经常颤抖、哭泣、呼吸急促、大声尖叫。 第二个,他有逃离和逃避的行为。 第三个,对焦虑的直接陈述,比如说“我特别担心今天晚上睡觉的时候房子烧着了”,有很多小孩子会有这种莫名的担心。 第四个,表达恐惧的直接提问,比如妈妈要出门,孩子会问:“如果你出去了发生车祸怎么办?”孩子可能因为看了电视或者听别人讲过这样的事而产生担心。 第五个,拒绝从事导致痛苦的活动。 第六个,与自己害怕的事物接触,会感到极端的痛苦。比如,有的孩子害怕小动物,有的孩子害怕坐飞机,有的孩子害怕在课堂上回答问题。 第七个,拒绝独处或者父母某一方的缺席。如果爸妈不在家,孩子就会焦虑、痛苦。以上是非常明显的焦虑信号。 不明显的焦虑信号包括:黏人的行为,就是过度黏人; 易怒; 回避行为,有一些事他就是绕开不做; 对身体疾病的抱怨; 一再寻求保证的行为; 喜欢争辩的行为; 不愿意尝试新鲜事物的行为; 极端的害羞和敏感; 容易分心; 相对同龄人而言,行动迟缓,爱拖延; 过于谨慎,优柔寡断; 过于严苛和敏感;入睡困难; 有比较强的攻击行为。 平时我们看到这些行为,会觉得这个孩子可能性格不好,或者这个孩子有点急躁。实际上,这些行为背后可能隐藏着他内心的焦虑,他有着不明显的焦虑信号。
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人生就像过山车,有低谷,就会有高光。 所以,最重要的,就是能够在低谷的时候,容得下辱,沉得住气,耐心等待时机。 苏轼说:“回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴。” 正是这份旷达乐观的心境,让苏轼能够坦然走过人生的风风雨雨。 诸葛亮说:“非宁静无以致远。” 一个人,只有藏得住心,不被外界的烦扰所牵引,方可明白自己真正的志向在哪里,也才能扫清障碍,走得更远。 愿你我,都能藏得住心,守得住自己的原则。
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关系中的谈话分为两种:一种是问题谈话,另一种是资源谈话。 问题谈话是把两个人之间的问题拿出来,谈清楚,而资源谈话是把两个人之间好的部分拿出来聊一聊。 资源谈话做得越多,关系越容易变得更加安全、积极与正向。 举个例子:你的伴侣回归家庭了,虽然会主动做家务、关心孩子,但是与你交流不多,让你总觉得不安全、不确定。 谈话的时候,你可能会说:老公,我现在很难信任你,不确定你爱不爱我,我想了解你心里的想法。这样的谈话就是问题谈话。 而如果你对他说:老公,这几天你一直在关心我和孩子,让我觉得踏实了很多,你对我们来说真的很重要,你知道吗? 这样的方式就是资源谈话。 其实,这两句话表达的核心含义都是:你对我来说很重要,我想让你更爱我。但是谈话方式不同,效果也会有微妙的变化。 很多人喜欢做问题谈话,却不擅长资源谈话,哪怕发现一点资源的时候,也容易把这看成是需要被解决的问题。 但其实,资源谈话可以让两个人看到关系中的希望,一起慢慢放松下来。因此,像案例中这种情况,就比较适合进行资源谈话。
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莎士比亚说: 所有期待都是一切精神痛苦的根源。
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