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格局大的人，就是能忍、能包容、不计较，也不然格局大的人

李尚芷

格局大的人，就是能忍、能包容、不计较，也不然格局大的人，还有一种，是放过自己。

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赵艳杰

王阳明说过一句话：“人间道场，淤泥生莲，世间磨难，皆是砥砺切磋我也。”刀要在石上磨，人须在事上练。生活就像爬山一样，在登顶之前，要走上许久的弯路。眼下的你，也许正在低迷的人生中苦苦挣扎。但请相信：天空再暗，总会有放晴的时候；日子再难，总会有变好的一天。别退缩，别气馁，熬不住的时候，再逼自己咬牙扛一扛。

李丽华

生命将给予我的，必然会全部给我，不必等待，无需远行。我爱自己，爱生活，爱一切。我不是超人，我会累，会痛，会哭，会难过，会无助，会无力，这就是我自己，不苛求要求自己，也不轻易妥协。努力一些，让思想和血液流动得更快一些，有计划有步骤地去做自己，活出自己的本色。早安！亲爱的我们！

张思

面对讨厌的人，又不得不沟通该怎么办？ 1.明确沟通目的，我们在足够的利益面前可以暂时放下抵触情绪。 2.如果我们必须与他/她交流合作才能完成任务，把对方当成达成目标过程中的NPC, 可以把他看成无面人或工具人，剥离他/她的个人属性，只关注目标和利益。 3.沟通时用客观陈述代替主观评价。结束后立刻清理自己的压抑和负面情绪。 4.人生修罗场，把他/她当做通过关卡的大BOSS，克服自己内心的障碍，达成目标。叮！恭喜你升级，顺利通关。

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石萍

把青春期的孩‬子当“不靠谱的领导“（三）把孩‬子当“领导”，家庭气氛更‬和谐。把孩子当“领导”，还‬有一个明显‬的好处，就是你‬会发现情绪原‬来没那么难控制。当“领导”慢吞吞时，你本想上前去催，可一想‬这不礼貌啊‬我总不能对领导吆‬五喝六吧！说不定人家“领导”有自己的想‬法呢？当“领导”犯错了你本想用一副过来人的语气教训：“看吧，我早说你了，不听劝这下‬后悔了吧。”但你就忍一下忍住了‬，人家毕竟是领导我们总不能对领导发脾气、甩脸子吧？哪怕“领导”的抉择真有问题，我们心里再‬不舒服也不好意思说，嘴上还得支持道，“没关系，下次就有经验了”、“有什么需要‬我做的尽管说”。你看‬是不是一下‬子就和谐了……

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咨询中对于目标的讨论可以通过时间维度的探讨，从“能，或不能”转向“需要多长时间才能”。这个转变中，我们将“能”的种子就悄悄地种进了心里。

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焦虑的核心是对未来不确定性的担忧、恐惧和不安。以下从认知、情绪和生理层面具体解释： - 认知层面：个体往往会对未来可能发生的事情有负面的预期，担心出现不好的结果，并且难以控制这种消极的思维倾向。例如，在面临考试时，焦虑的学生可能会不断想到自己考不好的后果，如被父母责备、在同学面前丢脸等，而无法专注于当下的学习准备。 - 情绪层面：体验到紧张、不安、烦躁等情绪，这些情绪会持续存在，影响个体的日常状态。比如，在等待重要面试结果的过程中，人们可能会感到坐立不安，情绪难以平静。 - 生理层面：焦虑还会引发一系列生理反应，如心跳加快、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等。这些反应是身体对潜在威胁的一种自然应激反应，但长期或过度的焦虑会对身体健康产生负面影响。焦虑是一种复杂的心理现象，其核心围绕着对未来不确定事件的负面认知和情绪体验，并伴有相应的生理反应。

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