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当人们有了信念的支撑，理想就会更丰满，行动也会更有力量。

李娟丽

当人们有了信念的支撑，理想就会更丰满，行动也会更有力量。周一好，一周愉快！

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程璐璐

冯二玲

第354天一位爸爸，他是一位留洋博士，据他自己说他从小就很优秀，很能干。七岁就会帮全家人做早餐，考试总是得第一名，因为家教十分严格，所以做家事也很利索。因此他实在不明白自己的儿子为什么一无是处，当然他也就从未称赞过儿子。他老觉得儿子什么都干不好，将亲子关系搞得十分糟糕。儿子觉得爸爸总是在挑剔自己，甚至觉得爸爸不爱他。咨询之后这位爸爸猛然发现，他判断儿子的标准是根据自己而来，因此在修正了基准线之后，他便能更容易地看见孩子的小进步与小改变了。

谭丽梅

比起睡觉休息，「心累」时多做这件事回血更快！ 2⃣即使不看科学研究，我们也能真切地感受到和大自然亲近的快乐。春天走进草木萌发的山林，漫步花蕾初绽的公园，浸润在诗意的自然风光与蓬勃生机里，忘却压力卸下疲惫，蜷缩的褶皱的身心都舒展开来。我发现，不必非得干点儿什么，哪怕只是在草坪上晒晒太阳，在湖边走走停停，感受微风轻抚脸颊带来悠悠暗香，静看夕阳洒下柔光为草木镀上金色，情绪和精神都好像插上了快充，迅速满电！

高翔

妈妈们总是要求自己无所不能，但当她们真的做到无所不能的时候又难免委屈。我的来访者说，孩子基本是她在带，她老公非常忙，好不容易有空了回家，就对孩子提诸多要求，比如吃了东西要把包装扔垃圾桶，看完的书要放回原处，吐槽老师应该先检讨自己的错误等等。她委屈地问我，怎么样才能让老公停止指责，给孩子轻松的氛围？听起来似乎很有道理。可是，妈妈在全身心带孩子，父亲能跟孩子共处的时间非常有限。而对于一个孩子来说，轻松愉悦的家庭氛围和了解并遵守规矩同样重要。而父亲，在立规矩，培养品质方面有天然的优势。那么母亲为什么不能让孩子接受来自父亲的影响呢？她每天有大量的时间给孩子营造轻松氛围，而父亲只是用很少的时间去严格教导，孩子一边享受大量的轻松时光，一边意识到这个世界有规矩需要遵守，这有什么不好呢？而母亲却容不下与自己理念不一致的教育方法.。这才是矛盾的根源。

张玲

“爱是什么？爱就是为心上人无条件的付出牺牲，一心只想让他得到幸福快乐。错，爱是霸占，摧毁还有破坏，为了要得到对方不择手段，不惜让对方伤心，必要的时候一拍两散，玉石俱焚” 其实前者是大爱，有慈悲心，后者是小爱，有私心。大爱需要智慧与格局，情绪相当稳定且不被任何人伤害，小爱只需要心，也就是个性与心情，会自信自我，开心就笑，生气就闹，随时会被伤害。但无妨，绝大部份人都会从小爱到大爱，因为只要是爱过，一定会受到伤害。祝福大家都能拥有小爱，顺利到达大爱，祝福我们永远有被爱的权力，永远有去爱的能力。

胡斌

每个情绪背后，都有一个未满足的心理需求。愤怒：背后是对“被尊重”的需求。愤怒往往是因为我们感到自己被忽视了，被不公平对待。当我们没有得到应有的尊重，愤怒便会涌上心头。释放愤怒的方法：写情绪日记：写下愤怒在原因，让自己清楚明白背后的原因，缓解情绪冲动。肢体发泄：做一些剧烈运动，如大喊，跳跃，跑步，拳击等等。消耗愤怒，让情绪得到释放。

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