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交换 背后是 控制 控制 背后是
石萍
交换 背后是 控制 控制 背后是 索取 索取 背后是 匮乏 匮乏 背后是 恐惧 恐惧 背后是 缺爱
1温暖
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董寿全
温暖了
相关回答
王泽华
首先,向着独立自主转变,逐渐地能够选择要转向的目标变得对自己负责任。能够决定什么样的行为表现和方式对自己有意义,什么样没有意义。 自由地成为真实的自我是一种令人恐惧的承担责任的自由,开始时,个体往往是谨慎而胆怯地、几乎是没有信心地朝着这个目标转变。个体也并不总是可以做出合理的选择,负责任的自我导向意味着个人要做出选择——然后从选择的后果中学习。这是一种令人清醒但又令人兴奋的体验。 “我感到害怕,感到脆弱,失去了支撑,但我在内心也感到一种汹涌澎湃的力量或活力。”是开始掌握自己生活和行为的导向时的一种非常普遍的反应。
游庆涛
金龙迎瑞雪,春满纳新福。新年伊始,万象更新,祝大家身体健康,新年快乐,龙年大吉!
张凤琴
一段匹配的咨访关系是一个来访渴望通过咨询帮助自己的必要前提。 良好匹配的咨访关系会促进来访者自然退行到人格冲突“卡壳”的那个阶段,可以帮助来访重新认识那个阶段发生了什么,重新整合修复“未发展好”的人格特质,也是咨访关系持续稳定的关键所在,更是来访寻求咨询帮助的意义所在。
郭佳丽
王丽华
1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己,如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己,你的变化会是负面的,当你认可自己,你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧,当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在,你正在成长与改变,你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了,这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象,马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时,对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人,就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己,温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵,赞美则能增强它。所以,尽可能称赞自己,告诉自己做得很好,每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助,让他们帮你。有需要时寻求协助,是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在,你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以,带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力?学习运动相关知识。你喜欢哪种运动?爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩的开心! 记起那些小时候让你玩的很开心的事,然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦,微笑,大笑。你开心,宇宙就会跟着你一起开心。 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好,或是减肥成功,或是找到新工作,或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己,而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼,表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时,原谅自己。看着镜子时,跟父母说话,然后也原谅他们,至少一次。
于敏
情侣、夫妻相处要做到“尊重而不放纵、关怀而不干涉、分享而不教导。” 尊重双方的界限和底线,关怀他(她)而不是包办和代替他(她),与他(她)分享我们的感受和体验,而不是把我们的价值观和信念强加在他(她)身上。 “我们可以很不同,但是我们仍然可以很相爱。”
你来说说自己想法吧