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郭佳丽
1温暖
1回答
孔德雪
温暖了
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个人成长
评论
咨询师
郭佳丽(题主)
1年前
现在床头放的是《论语》下 、《楞严经》、《原生家庭》
相关回答
王倩倩
❶建立“课题分离”决策模型。 - 工作场景： 当同事推卸任务时 - 旧模式：“算了，我做吧，免得他生气” 。 - 新模式：“这是你的职责范围，我可以协助但无法替代” 。 - 家庭场景： 当父母催婚时 - 旧模式：“再不结婚真是不孝” - 新模式：“我理解您的焦虑，但婚姻是我的课题” ❷设计“勇气账户” 每天记录三类“勇气时刻”： - 说“不”的时刻 - 暴露脆弱的时刻 - 坚持自我的时刻 每积累10个勇气币，奖励自己一次“任性消费”。 ❸制作“反PUA话术库” 场景一：被质疑“不合群” 。 传统反应：“对不起，我下次一定参加”。 阿德勒回应：“我的生活方式需要留白” 。 场景二：被嘲讽“想太多” 。 传统反应：“可能真是我敏感了” 。 阿德勒反应：“你对这件事的看法很有趣” 。 场景三：被指责“不近人情” 。 传统反应：“我也觉得自己太冷漠” 。 阿德勒反应：“我有自己的原则” 。
刘韦莉
内在越安全，就越能允许自己去体验各种各样的生命课题 内心足够安全时，那些当下觉得困扰自己的问题，无论多大，都可以轻松看待 如同广袤的天空，晴空万里或乌云密布，电闪雷鸣或瓢泼大雨，来来去去，但从不曾威胁到天空本身
顾越
要发光 要发热
宋艳
白岩松说：外在的声音如果能够影响你 因为你内心没有自己的主见 因此就是要学会跟不同的声音共存 我的信念始终是那句老话 我不同意你说话的内容 但是我维护你说话的权利 活成自己并不容易 如果想按别人的期待去活着 你就活不好自己一生！
程麟
不建议我们去“考验”谁。考验，你的内心中是有答案的，而且很可能答案还是唯一的，或者说叫标准答案，这个答案的完成，只有一个人能做到，那就是你自己，而非除了你之外的任何人。 考验一方面是自己给自己设的“局”，来验证另外一个人是不是我们“自己人”，这个出发点就偏了，这并没有把他人或是自己当成一个完整的人，而是相互依赖，甚至“共生”的关系;另外对被考验的人来说，是不公平的，因为这个游戏中，对方完全“不是人”，TA只是我们验证的一个“工具”。 变化的永恒的，验证其实是固化的，调整成未来和目标，把精力用在这上面，可能会更接近我们想要的。你说呢@
傅益红
是的，终于走到有质感的年纪， 一起都恰到好处， 不喜欢的人和事学会绕开， 日子安静的过， 除了年纪添了岁月的痕迹， 其余都变得更简单，更纯粹。
你来说说自己想法吧
