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每次想起前任心情都非常差，想起他语言暴力，想起他是个多么

匿名

每次想起前任心情都非常差，想起他语言暴力，想起他是个多么糟糕的人，然后脑补一些乱七八糟的，我想忘记他，想起他是一种精神内耗吗？我会不会一辈子都还记得他的？有什么办法根治再也想不起他么？好烦

15温暖

30回答

董寿全

温暖了

评论

4年前

看起来你说他，其实你在表达的是自己，你的情绪感受是什么，自责？懊恼？怨恨…你的感受指向的对象也可能不是或不只是你的前任，还有曾经伤害你的人吧，希望可以帮到你

4年前

时间是最好的疗愈师，别着急，可以在手腕放一个橡皮筋，每当想起前任时，就弹一下橡皮筋，转移一下对前任想念的注意力。

4年前

19"

4年前

你好，想忘记一些事情，大致有两种方式，一是用新的事情来填充我们现在的生活时间，减少思考过去的事情时间，这是时间管理可以帮助你的。二是对思考的内容进行调整。

4年前

接纳过去的自己，面对过去的自己，慢慢就放下过去

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叮当

不敢再碰感情了，怕被骗，怕敷衍，怕从熟悉到陌生，怕掉眼泪，怕半路丢下，怕失去，怕没结果，怕付出真心最后却分文不值.

小毛球

感觉自己好没有力量啊

海棠

昨天晚上和男朋友在床上看电视剧突然他的手机响了有人给他打电话我没在意他也不说话一直是对方说话他挂了电话之后我问他谁啊他说同学我说男孩还是女孩啊他说女孩他紧接着说我跟你说你不能生气我说好他说是张xx 是他前女友我当时心里猛的一颤嘴巴发抖手也抖浑身开始抖开始紧张我假装没关系我说她怎么了？话音刚落她的手机响了我男朋友接了电话开了免提那个女孩说你女朋友睡了吗？我接过来电话说怎么了你找我有什么事吗？那个女孩在哭我心里想她都哭了如果我骂她她肯定更难受我就说你怎么了你怎么哭了啊你是不是喝酒了她说没事祝你们幸福拜拜然后挂了电话我当时紧张害怕浑身抖的说不好话我偷偷记下了她的电话号码我骗我男朋友说去厕所我偷偷给那个女孩打了电话我说你怎么了你是不是喝酒了你怎么哭了那个女孩说不用你管有什么事吗？我说现在闫xx是我男朋友了我跟你打电话没别的意思就是想说以后能不能不要打扰他这个女孩就说我就打扰他关你什么事儿我生气了我说别给L不要L 接着这个女孩就开始破口大骂还说你看我以后能给你男朋友骚扰成什么样子吧！当时我很冷平时我也是一个强势的女孩爱吃醋我男朋友看别人一眼我都生气但我男朋友非常宠我在一起这么久不会凶我不会无视我不知道为什么到了他前任这里我怂了！我哭着下楼一下子滚了下去我男朋友出来了那个女孩又打过来电话跟我男朋友说管好你女朋友别让她出来乱咬人当时我哭的喘不过来气我男朋友的妈妈出来了骂了那个女孩那个女孩就告诉我男朋友的妈妈说我骂的就是你儿子的女朋友我就是要让她不高兴我就是要让她难受她跟我男朋友分手的原因就是上中学的时候他们在一起了一直到毕业毕业后就开始冷落我男朋友我男朋友就像舔狗一样后来受不了了和这个女孩分手了过去那么久了为什么现在来打扰我们遇到这种事情真的让自己很崩溃！

小鹿

和别人说话，别人严厉一点凶一点，或者自己说错话，就会害怕、全脸红。

AVEnie

AA

我从小时候上学开始，大脑想不开窍一样，学习一直很差，尤其是理科，学不会，现在学习技术也是，垫底，我身边的同学和朋友都比我强，说实话，心里有些嫉妒，是认知的问题，还是不够专注，如果是从小没有养成好习惯，但现在该怎么办呢，如果是不专注，又该怎么调整好自己?

你来说说自己想法吧