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真实自我是我们生命力的源泉，与内在真实自我的失联就意味

陈媛丰

真实自我是我们生命力的源泉，与内在真实自我的失联就意味着我们生命力的源泉被切断了。

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个人成长

相关回答

蔡红

要想成为优秀的心理咨询师，以来访者为中心，有换位思考的能力，允许来访者有自己的思想，协助来访者成就自己的世界。最主要的还有不断学习，提升自己的能力，要有坚韧不拔之志，广泛的知识积累，拥有自我心理调节能力。综合熟练使用心理技术，知行合一的能力。以阳光，积极心态配合来访者成为最好的自己。

张明东

职场的内卷让很多打工人压力山大，是不是感觉职场压力越来越大，整个人都快被压垮了？今天就从心理学的角度，和大家聊聊职场压力那些事儿，顺便分享一些超实用的解压小妙招！从心理学层面来看，职场压力源于外部要求与个人能力、资源不匹配。工作任务堆积如山、绩效考核的压力、复杂的人际关系，每一项都像沉甸甸的包袱。当这些压力不断累积，我们的身体和心理会出现一系列反应。比如，明明没做什么体力活，却总感觉疲惫不堪；晚上躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着；甚至在工作中变得容易烦躁、焦虑，一点点小事就可能引发情绪的“大爆发”。压力长期得不到释放，还会产生“踢猫效应”。在心理学上，这是典型的负面情绪转移现象。我们可能会因为工作中的委屈、愤怒，回到家后将这些情绪发泄在无辜的家人、朋友身上，从而影响亲密关系。而且，持续的高压会削弱我们的心理韧性，让我们对工作逐渐失去热情，陷入职业倦怠的困境。那么，该如何应对职场压力呢？首先，试试“情绪命名法”。当感到焦虑、烦躁时，停下来，在心里告诉自己“我现在很焦虑”“我有点烦躁”。研究表明，仅仅是给情绪命名，就能让大脑的情绪反应区域平静下来。这就像是给失控的情绪按下了暂停键，帮助我们恢复理性。其次，建立“心理边界”很重要。很多时候，我们觉得压力大，是因为把工作和生活混为一谈。要学会在工作和生活之间划清界限，比如下班后尽量不处理工作事务，周末把手机调至“免打扰”模式，专注享受属于自己的时光。这不是逃避责任，而是为了更好地保护自己的心理健康。另外，“社会支持系统”是对抗压力的强大后盾。不要一个人默默承受压力，和同事吐槽工作中的烦心事、和朋友倾诉内心的委屈，或者和家人聊聊生活的琐碎。当我们把情绪表达出来，会发现压力好像也没那么可怕了。而且，他人的建议和安慰，说不定能为我们解决问题提供新的思路。职场压力虽然不可避免，但我们可以用科学的方法去应对。别让压力把自己压得喘不过气，照顾好自己的情绪和身体，才能在职场中走得更远、更稳～希望今天的分享能帮助到大家！

靳静静

怎样都可以只要你身心安顿

这是我的心理咨询理念

冯二玲

一个有福气的人，会经常让自己快乐。快乐是一种能力，是一种活在当下，聚焦当下的能力。当一个人非常快乐的时候，他往往非常具有能量，这种能量会很好感染自己，也会很好感染他人。快乐来自我们的开悟的能力，所谓开心，其实本质上就是开悟的心。当你意识到每个瞬间都是非常宝贵的时候，你不舍得浪费的时候，而是用享受的态度对待每一秒，我们就能变得非常快乐。学会快活是告诉我们，人生的每一秒都要活出最好的自己，最好的状态。这个状态就是随时调整好心态，让自己在好心态下，看到更多好事发生。拥有快活的念头是我们无论面对逆境还是顺境都需要具备的能力，尤其是逆境到来的时候，我们都需要明白，天无绝人之路，我们最要紧的是在此时此刻，活出内在的感恩和喜悦，而不是每天愁眉苦脸，我们就越能改善命运的走向。真正有福气的人，不是没有经历过生活的苦难，只是在苦难面前，他们没有丧失信心，更没有丧失快乐的能力，永远用希望，感恩和爱伴随自我，我们就能走出内心的阴霾，勇敢活出自我。

田张艳

＂人之初，性本善”传送至今，在古代还有一位儒家代表人物荀子，曾提出＂人性本恶＂的观点。有句古话＂近朱者赤近墨者黑。＂这其实就是心理学中的环境决定论。身为孩子的父母，有教育孩子的义务，对于孩子的生活环境，对于孩子所交的朋友，绝不能不管不问，也不能粗心大意。

诸葛颖

站在山顶的这一刻，视野挣脱了日常的边界。云海在脚下流动，远山如黛，人类世界的纷扰仿佛被空间温柔地缩小、推远。来访者常问：“如何走出情绪的困境？”或许，我们需要偶尔让自己站在更高的视角。不是逃避问题，而是让心灵体验一种超越日常的尺度——在宏大自然面前，那些纠结的念头突然显得轻盈，仿佛可以被一阵山风吹散。科学研究表明，登高望远能激活副交感神经，降低焦虑水平。此刻的体验正是如此：胸膛不再发紧，呼吸与天际线一样绵长。这不是逃避，而是通过物理高度的改变，获得认知高度的提升。我常想：我们未必总能改变生活的陡坡，但可以尝试寻找自己的“心理山顶”——那个能让我们俯瞰而非仰视困难的位置。每一次视角的转换，都是给心灵的一次深呼吸。

你来说说自己想法吧