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如果你明白了世事无常,掌握了因果定律,你自然就不会畏惧、
那晓旭
如果你明白了世事无常,掌握了因果定律,你自然就不会畏惧、忧虑、担心。因为一切都是最好的安排。 生活的磨盘很重,你以为它是在将你碾碎,其实它是在教会你细腻,并帮你呈上生活的细节,避免你太过粗糙地度过这一生。 在命运为你安排的属于自己的时区里,一切都准时。
1温暖
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明空
温暖了
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和钰蓉
1.学会微笑。微笑会增加幸福感,进而也能增强自信心,是医治信心不足的良药。 2.心理暗示。每个人都有自己的优点和长处,要学会欣赏自己,表扬自己。把自己的优点、长处、满意的事情统统找出来,在心中炫耀一番。遇到困难时,一定不要放弃,反复激励和暗示自己“我能行!”“我能做好!”等,重复念叨有信心的语句,是一种正面自我心理暗示,有利于不断提升自己的自信心。 3.认准自己的优势。人的价值主要体现在通过自己的努力达到最大潜力,要善于挖掘和发展自己的特长,以补偿自己的不足。 4.昂首挺胸快步走。心理学家告诉我们,身体的动作是心灵活动的结果,要想拥有良好的心境,表现出超凡的自信,走路时要保持矫健的身姿,昂首挺胸,将走路的步伐加快,有力匆忙的脚步告诉人们:“我很忙!我很重要!”自信心会油然而生。 5.合理设置目标,并努力去实现。正确分析自己的现状,合理调节自己的抱负水平,把目标定位在“跳一跳,摘得到”的位置上,并把目标细化,分解到每一天,然后落实到位。从完成目标的过程中获得快乐感和成就感,成功会促使你的自信心不断提高。
韩雨辰
一.你有没有过这样的经历? 明明很爱一个人,却总觉得自己不够好 于是开始扮演TA「理想中的样子」: ✔️ 每天梳洗打扮(却不敢素颜见他) ✔️ 谎称喜欢说唱(其实只想听抒情歌) ✔️ 强行附和TA的观点(哪怕内心反对) 直到某天发现—— 这段感情就像一场精心策划的「骗局」 你卖力演出,TA热烈鼓掌 但谢幕时才发现: 观众爱的只是角色,而不是面具后的你 二.为什么我们总在爱情里「伪装」? (1)害怕暴露脆弱→“真实的我不配被爱” (2)过度依赖外部认可→把自我价值寄托在对方反馈上 (3)误解「爱」的本质→以为爱需要完美人设而非真实的表露 三.心理学真相: 伪装反而会摧毁关系 (1)周哈里窗理论指出:适度自我暴露才能建立深度信任 (2)虚假人设会导致「认知负荷」:长期伪装消耗情绪能量 (3)对方爱的只是「投影」:关系会变成一场沉浸式角色扮演游戏 四.如何打破伪装循环? → 3步在爱情中找回真实的你 (1)练习「微小真实」 从小事开始暴露真实喜好/想法: “其实我不爱看科幻片…我们下次看文艺片好不好?” (2)区分「事实」与「想法」 当想到“TA知道真实的我一定会离开”时→ 问自己:这是事实?还是我的证据有限的推测? (3)建立自我认同锚点 每天记录3个「他喜欢真实的我」的瞬间: ❶ 加班崩溃大哭时他打来视频 他轻声说:“在我这儿,你永远有脆弱的权利” ❷ KTV跑调破音到全场安静 只有他用力鼓掌:“敢真唱的人都是勇者!” ❸和闺蜜吐槽被他听到 他不但没生气反而加入:“原来我在你眼里这么憨?” 五.记住: 真正的爱不是完美者之间的博弈 而是两个真实的人 看见彼此的不完美后 依然选择携手前行
陈东升
渴求可以理解成是一种强烈的欲望,它在得不到满足时会产生令人不悦的精神症状和身体症状。 人们为了逃脱渴求带来的苦恼可谓是不遗余力,甚至不惜危机自己的健康、家庭、工作乃至生命!
王义丽
苏霍姆林斯基曾经说过:“请记住:远不是所有的人都会成为工程师、医生、科学家和艺术家,可是所有的人都要成为父亲和母亲、丈夫和妻子。那么放在首位的是培养人,培养丈夫、妻子、母亲、父亲,而放在第二位的,才是培养未来的工程师或医生。” 为什么有这次第顺序,人类迄今为止的诞生的一切都是来源于生活,并高于生活的不断提炼。
刘全荣
内核稳定最重要哦
王富菊
别把依赖当成申请,也别把痛苦误认为真爱。上瘾是毒,爱是药。你值得的是一段让你平静的关系,而不是一场让你疯狂的幻觉。
你来说说自己想法吧