发自内心不喜欢现在的生活状态，觉得一切都没有意思，愈发的

人生总是有低谷期，相信你现在好多了吧……

现在的生活的确很难适应，不过也没有那么可怕。我相信你是有这个能力的。 给你四点建议： 1列出你未来一年内要达到的目标进行每个目标后面标上分数，最重要的标为100分最不重要的标为0分。 2列出你一周内必须要做的事情，并且这些事情后面也要根据重要性，评定好分数。 3.看看你是怎么浪费时间的调整你的计划。一周有168个小时看看你有多少时间花在那些评分低的事情上。 4任何事情都有轻重缓急，如果工作让你很烦恼的话就停下手头的工作什么都不要想安静的一个人沉思一会儿直到想去去工作为止，这也许是5分钟，也许是更长一些。每当你完成计划的时候给自己一些奖励。想要好的效果的话还需要长期的坚持。 至于长相性格。你讨厌自己的长相，关键问题还是你不太自信，也就是内心仍然不成熟，成熟自信的人，不会将目光久久停留在自己的外表上。多培养自己的其他特长，比如写文章的能力学习的能力社交的能力等等。 感谢你对平台的信任 希望我的回答对你有所帮助。

理想自我和现实自我的冲突， 方便的话，欢迎私聊

感受到目前您不接纳自己，对自己有较低的评价，这种消极情绪影响了当下的生活，建议通过专业的帮助更多的了解自己，以及需要成长的地方。

你发自内心不喜欢现在生活状态觉得没有意思，甚至愈发讨厌自己、长相性格，你在自己内心是否已经建立了一些评判标准：理想中的自己应该是怎样的，生活状态应该如何？这是一个很好的自我觉察噢，我们可以尝试用笔和本子写下我们的所有优点、缺点（或自己不满意的地方），或许你会重新认识到你自己很多与众不同的地方，没有一个人是完美的，我也相信你一定有很多优点潜力等待你去发现挖掘出来呢。