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与你相伴成长

“喷泉之所以漂亮，是因为她有了压力；瀑布之所以壮观，是因

王栋

“喷泉之所以漂亮，是因为她有了压力；瀑布之所以壮观，是因为他没有退路；水之所以能穿石是因为他有了目标！”人生也是如此，献给每一位正在奋斗成长中的人！

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于波

老爸越发糊涂的厉害了，在和他聊天的时候，发现他把时空、条件、人物、甚至是事件都重新打乱重组后，演讲的一个个“人生经历”，如果不知历史真相的人听到他的“人生剧本”，还竟然发现不出什么大的逻辑问题！甚至是信以为真！而我们心理上的“执念”，又有多少，实际上是在我们不断推演，甚至是猜想下的“真相”呢？人生剧本，真真假假，几人清醒？所以个人成长，是给自己最好的人生礼物！

高雪梅

大家要知道，不是所有关系中的问题都可以解决的，不少冲突是无法解决的。我们要学会升级的一个认知是：不要忙着解决问题，而要学会接受彼此之间的不同。

郭佳丽

深刻的觉察、看见，可以生万法很多人在感情婚姻上遇到问题在工作事业中遇到坎坷在亲子关系中遇到挑战其实都是源于没有看见没有看见事情的根源没有看明白事情得本质你应对起来自然也就不得法我们常说“有术无道止于术，有道无术术可求” 当你太依赖“术”，去套用“术”，必定不会走的太远当你有了“道”，“术”就很容易得到，甚至不用学，自然就会生出万法，带领我们轻松去到想要到达得地方

孙三丽

有一种建立自信的方法非常简单，只需要坚持一段时间，我们就会大有改变。具体步骤是，每天早上对着镜子里的自己说：“我不完美，但是我每天都可以更好！”说的时候，每个字都要坚定，要发自内心，至少要说3遍，每一遍都要比上一遍声音更大一点，语气更坚定一点。如果在说的时候，你感到不自信、难为情、自卑，请告诉自己，镜子里的人是你自己，没什么不好意思的。同时，我们也可以增加次数，早晚各一次，早上出门之前、晚上上床睡觉之前，我们都可以进行这种练习来暗示自己。暗示自己的语言，可以根据具体事情的压力情况决定。比如，早上上班之前你感觉身体仍然很疲惫，纠结要不要休息一天，这时候你告诉自己，“我可以坚持”内心不断重复这句话，就能起到很好的效果。当我们打心眼里认为自己可以，并且开始接纳某件事情时，我们的身体和内心都会升腾起一股勇气和力量，不断地去放下压在我们肩上的包袱，压力也就随之减轻了。当然，暗示的目的是增强我们的信心，让我们有勇气面对困难和解决问题，而不是强迫自己非要做不情愿的事情。比如你生病了，面对窗外的恶劣天气，你还暗示自己：“我能坚持！我要上班！”这是不对的。要根据具体情况而定才好。

王红丽

健康的羞耻感触发的是我们的良知，而不健康的羞耻感触发的是我们的内在批评家。

夏亦秋

I see your monsters I see your pain Tell me your problems Ill chase them away Ill be your lighthouse Ill make it okay When I see your monsters And chase them all away ________《Monsters》

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