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与你相伴成长

萨提亚的第一信念：改变是可能的。只要愿意，一定可以改变

王义丽

萨提亚的第一信念：改变是可能的。只要愿意，一定可以改变。即使外部的改变非常有限，内部的改变仍然可能存在。但人们自觉到他们价值的平等性，并意识到他们具有的独特性和相似性时，就会接受和欢迎改变的到来，从而获得新的选择和可能性。家庭重塑所希望达到的目的，就是将主角左脑和右脑中的知识和智慧加以整合。

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心理咨询

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祝晓

1、花十分钟时间写一写你对目前婚姻关系的内心最深处的感受，不要有所顾虑，无拘无束的写出你的真实想法和感受。 2、想一想你所认识的某个婚姻状况不如你的人，然后写出三条重要的理由，说明为什么你的婚姻关系比他们的好。 3、写出你的伴侣拥有的某种积极品质，说明为什么这个品质来说对你如此重要。接着，写出你的伴侣的某种缺点（也许是性格、习惯或者行为方面的缺点），然后写出以什么样的方式可以使这个缺点有所补救，或者它反而促成你们更加亲密。

畅海英

怎样判断一个男生适合不适合自己呢? 第一，用真心感受他，第二，是否有共同话题和兴趣第三，对待金钱与财富的态度，第四，怎样处理双方的矛盾？

高翔

今天我去拜访一位老朋友，他是市精神病院院长，省心理咨询师协会秘书长张老师。我去的时候，他正带着患者做活动。张老师神采奕奕，一点看不出在吃药。我曾经问他，你跟这么多精神病患者在一起，不会有心理问题吗？他说有啊有啊，我有病，我会吃很多药，抗抑郁的，抗焦虑的，我担心有副作用就再吃别的中和。。。我吃很多药。张老师的医院收治严重的精神病患者。他们好转的时候也会吹牛聊天谈恋爱，医院小天地，生活也颇有乐趣。这里不做心理咨询，严重的精神病患者跟一般性心理问题是两个概念。我三月初去帝都某医院多动症与注意力缺乏门诊，见到的都是正常孩子，门诊前排着长队，只有一个大喊大叫亢奋儿童。其余都是正常孩子。但我来省儿童医院，也是这个门诊，来的儿童有眼部抽动或者明显躯体化问题。这说明，省里的人群对多动症了解不够充分。他们认为多动症是个了不起的大病，只有孩子表现很严重时才会去看病。而帝都不同，人们只要有轻微的注意力缺乏问题就会去看病。说明他们的生活品质，对精神的关注度更高。心理咨询也是一样，不一定有明显的严重症状才会适用于心理咨询。人有七情六欲，当我们面临复杂生活的种种问题产生情绪，或者在某个成长阶段感到茫然，求助咨询师引导我们控制情绪，顺利度过人生一个重要的阶段，最后实现自我成长。这就是心理咨询的意义。

和钰蓉

人活着最深的痛苦往往来自一个误会，总以为这世上有人必须爱你，父母、伴侣、朋友，甚至陌生人都被套上了应该对我好的期待，但真相是，没有人签过这份合同，没有谁生来欠你一份爱。关系的本质是自由选择。父母生下你是本能，爱需要修行，伴侣选择你是需求，契合但持续付出需要智慧。朋友靠近你是机缘，但留下需要价值共鸣。所有关系都在流动，今天亲密无间，明天可能形同陌路，能留住的不是强求，而是庆幸。我允许你随时离开，正如我随时可能转身。人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值。工资涨了才敢挺直腰板，被人夸了才觉得活的有意义，恋爱了才确认自己值得存在。这种活法就像把命拴在别人的身上，人家手一抖，你就觉得自己有救了，真正的觉醒是看清你的价值，不靠任何人标价。你活着，呼吸着，本身就是宇宙最庄严的喧告。当你不再伸手讨爱，才能摸到自由的形状。父母给的爱有局限，你不再愤怒万里的爱。变化，你不再崩溃，朋友的关心会消失，你不再绝望，不是变得冷漠，而是懂了他人的爱是流动的水，你非要拿碗去接，接不住就怨天尤人，不如自己挖口井喝自己的水，别人愿意分你一杯是情分，不分也饿不死。真正的强大是敢对自己说三句话，我可能终生不被任何人深爱。我接受这个可能性，这不妨碍我好好活着，这时候你才真正成年了。不再哭喊着要世界哄你，而是平静的耕种自己的心田。有人来送温暖，你笑着道谢，遇到冷眼相待，你点点头继续走自己的路。他人的爱恨成了路边的风景，不再是绊倒你的石头。最高级的活法是把自己活成完整的圆。不缺口，就不需要拿别人来补残缺，不饥饿就不必跪着等施舍，你来我接着住，你走我拦得住。风吹过来你感受到，但不用抓住雨落下来。你经历，但不必留住。自由从来不是得到什么，而是敢承认我本独行，无牵无挂，方得自在。

尤四海

卡尔·荣格 - 关于潜意识：你未觉察到的潜意识决定着你的人生，你却将其称之为“命运”。

谷振强

要记住的是，虽然我们控制不了外部环境，控制不了这个世界的许多东西，但是我们可以改变自己，改变我们自身的能力和我们的思维。提升自我的能力，这是一个人不被攻击的唯一方法。与其浪费时间去改变世界，不如完善自我。

你来说说自己想法吧