我的心里都是事 但我无法表达 我把错归结于自己身上 我怪

可惜上天表示不愿意。

我相信在绝大多数的情况下，表达自己的情绪，都是学会处理自己情绪的第一步。一般至少有写出来，说出来，录音录视频都是可以的，看你自己喜欢了。 而我更加建议你找一个咨询师一起工作，这样的话呢，他会成为一个很好的客体去承托和韩荣你的情绪，并且帮你把自己表达不出来的情绪尝试着表达出来。

内心有事无法表达，把错归结于自己的自责让你更加不知道能和谁诉说，我很愿意倾听你的烦恼，如果有需要可以找我咨询。