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与你相伴成长

每一个人，不管是有意识还是无意识，都会在这所谓的生活过程

薛昭霞

每一个人，不管是有意识还是无意识，都会在这所谓的生活过程中，创造出他自己的某种形象，某种性格。这种你在自己内在创造出的形象与现实毫无关系，包括你自己，你的内在本质毫无关系。他是你建造的某种形象，大部分时候是在无意识的情况下建造的。极少数人是有意识的建造自己的形象。其他人都是根据他们所处的模式或外在境地(在无意识中)建造了形象。现在，我们为什么不有意识的创造出一个新的自我形象，一种你真正想要的自我形象?如果你有足够的智慧，如果你有足够的觉知，你可以重塑你的形象，一个全新的形象，一个真正你想要的形象，这是可能的。但是你必须愿意脱离旧有的形象，这不是做作。你要有意识的这么做，而会无意识的这么做。你可以创造出一种最有益于你的形象，一种在你周围建立起最大程度的和谐的形象。一种具有最小摩擦的形象，一种和你内在本质最接近的形象。你认为怎样的形象是最接近你内在本质的?内在本质是寂静无声的，不占主导却非常强而有力。我们需要做的是：必须去掉你内在不好的部分。你的愤怒，你的局限性。创造一个新的自我形象，一个微妙但极为强大的形象。在接下来的1~2天里，想一想。然后创造一个适合你自己的形象，什么才应该是你思想和情感的核心本质。在我们创造着某个事物前，让我们好好想想，我们要创造的是不是比我们现有的要好。选择一个你不会被打扰的时间。舒适的做后背放松。现在，闭上眼睛。观想其他人(和你在一起)会有什么样的体验？创造一个全新的你。观想它，越细节越好。看看这个新的形象是否更具有人性、更高效、更有爱。极尽所你所能的去观想这个新的形象，让这个形象在你

1温暖

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李长荣

温暖了

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李娟丽

当你走到水边的时候能想起，坐看云卷云舒，这样的心境就是一种人生境界！

姜琳琳

人际关系的沟通技巧有哪些呢？ 1. 积极倾听：专注于对方的话语，不打断，通过眼神交流、点头等方式给予回应，表明您在认真倾听并理解对方的观点。 2. 清晰表达：组织好自己的语言，逻辑清晰、简洁明了地表达自己的想法和感受，避免模糊不清或含混的表述。 3. 语言恰当：根据沟通对象和场合，选择合适的词汇和语气，避免使用冒犯性、粗俗或过于专业晦涩的语言。 4. 尊重他人：尊重对方的意见、感受和价值观，不贬低、不嘲笑，即使存在分歧，也以尊重的态度表达自己的看法。 5. 反馈回应：及时给予对方反馈，表明您对其所说内容的理解和关注，例如“我明白您的意思”“这很有道理”等。 6. 控制情绪：避免在沟通中被情绪左右，保持冷静和理智，以免因过激的情绪导致冲突或误解。 7. 换位思考：尝试站在对方的角度思考问题，理解其立场和需求，这样能使您的回应更具同理心。 8. 身体语言：注意自己的肢体语言，如姿势、手势、面部表情等，它们也能传达信息，要保持开放、友好的姿态。 9. 提问技巧：通过恰当的提问来深入了解对方的

和钰蓉

心理学家卡伦·霍妮在《我们时代的神经症人格》中揭示:在一个充满竞争和潜在敌意的世界里，人们内心深埋着一种“基本焦虑”。当面对毫无防备的真诚时，这种焦虑可能被剧烈触发。当一个人无法理解、更无法匹配这种纯粹时，内心的不安会迅速扭曲为防御性的攻击，或是以傲慢掩饰自卑，或是以贪婪填补空虚。那些无法回应真诚的人，其反应如同一面蒙尘的镜子，映照出他们自己内心的冲突与匮乏。瑞士心理学家荣格提出的“阴影理论”指出:我们内心极力否认和压抑的部分(如自己的脆弱、依赖或未被满足的贪婪)，会无意识地被投射到他人身上。当你的真诚像光一样照进他们的世界，反而可能照亮了他们不愿面对的“阴影”。于是，为了驱逐这令人不适的光亮，他们可能选择贬低这份真诚的价值，或者试图利用、占有它来填补自身的空洞。这种困境甚至存在于极端环境中。维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》中观察发现：当极度的匮乏扭曲了人性，纯粹的善意有时反会激起掠夺的本能。这并非真诚的错，而是极端压力下扭曲心理的可悲体现。然而认识到真诚可能带来的风险，绝非让我们放弃真诚的理由。这恰恰是筛选与守护的契机。我们需要学会辨别那些真正值得托付真诚的关系。心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒强调“课题分离”:你的真诚是你的课题，如何回应是对方的课题。他人的傲慢与贪婪，反映的是他们的局限，而非你真诚的瑕疵。真正的真诚，并非不设防的的瑕疵。真正的真诚，并非不设防的天真。它是一种清醒的选择，一种内在力量的外显。它包含两个维度：一是对自己真实的勇气，二是对他人反应边界的觉知。当你能坚定守护这份真实，不因他人的扭曲反应而自我怀疑或动摇，你便筑起了内在的堡垒。

那晓旭

下雨了就想到一个道理。跟雨伞学会做人。雨鞋学会做事。雨伞说我不为别人遮风挡雨，谁会把你举在头上。雨鞋说人家把全部的重量都托付给了我，我还计较什么谁你我你，当我们在乎别人的时候，同样也会得到别人的尊重。学会感恩。学会付出。学会担当。全世界都会为你让路。

王义丽

德国哲学家叔本华：“男人的爱情，从他得到肉体满足的瞬间起显著减退，不管哪个女人，在他看来都比自己的女人有魅力。因为他是指望变化的。与此相反，女人的爱情在这个瞬间骤然增长。”

张志军

心理投射是指个体将自己的想法、情感、特质等不自觉地投射到外部事物（如他人、环境、艺术作品等）上的心理现象。利用这一点，我们可以通过观察自己对外部世界的反应，反过来洞察内心深处的自己。以下是具体方法： 1. 关注对他人的“强烈评价” 当你对某个人的行为或特质产生格外强烈的情绪（如厌恶、愤怒、崇拜）时，可能是在投射自身未察觉的部分： - 例如，若你特别反感他人“虚伪”，或许是自己压抑了“真实表达”的需求； - 若你过度崇拜某人的“果断”，可能是在渴望自己拥有却未展现的魄力。 2. 分析梦境和幻想潜意识的投射常出现在梦境或想象中： - 梦见被追赶，可能映射现实中逃避的压力； - 幻想成为英雄，或许暗含对自我价值的渴望。 3. 借助艺术和创作通过绘画、写作、音乐等创作，观察自己不自觉的表达： - 反复画封闭的房间，可能反映内心的孤独或防御； - 故事中总出现背叛情节，或许与过去的信任创伤有关。 4. 反思“投射性认同” 当你觉得某人“故意针对你”，或忍不住想“拯救”某人时，可能是你把自己的感受投射给对方，对方又不自觉地迎合了这种投射。此时可以问自己：“我是否在对方身上看到了自己不愿面对的部分？” 关键在于保持觉察：当对外部事物产生强烈反应时，先暂停评判，转而思考“这反映了我内心的什么？” 这种由外及内的反思，能帮助我们绕过意识的防御，更真实地理解自己的需求、恐惧和未被接纳的特质。

你来说说自己想法吧