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与你相伴成长

完美无瑕的人，一定是装出来的！完美无瑕的生活，一定是假

林史桦

完美无瑕的人，一定是装出来的！完美无瑕的生活，一定是假的！ ———蔡康永对心理学的探究及多年的心理咨询实践让我看到了更多人间真实，真的就如同以上这句话所说。真的，不必羡慕谁，你看的，往往都只是对方想让你看到的而已，并不是全部，也可能并不真实。谁都不可能完美，谁都有自己的不容易，珍惜自己所拥有的就好。这个世上，很多痛苦，其实都只是源于那些不知足的欲望！源于那些看不清人间真相的攀比和嫉妒！多想想：你很好，我也不错！

2温暖

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李长荣

温暖了

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个人成长

相关回答

张凤琴

你热爱的一切，生活都会给你！伙伴们，早安！

刘淑珍

钱的背后是人心，人心的背后，就是德。

当你没钱时，先把勤奋舍出去，机会就来了，这就是天道酬勤；

当你机会来时，把诚信舍出去，钱就来了，这就是以诚为本；

当你有钱了，再把慷慨舍出去，人就来了，这就是散财聚人；

当你有人了，再把爱舍出去，事业就来了，这就是厚德载物；

当你事业来了，再把智慧舍出去，喜悦就来了，这就是德行天下。

钱是有灵性的，它的到来都有因缘。

你的福德有多厚，你就能承载多大的财富。

尤四海

从认知行为疗法（CBT）的视角来看，让人不舒服的想法并非凭空出现，而是源于“外界事件、个人认知模式与情绪反应”的相互作用。具体来说，当我们遇到某个事件（比如被他人忽视、工作失误等），大脑会基于过往的经验、信念和思维习惯，对事件进行快速解读——这就是“自动化思维”。如果我们的认知模式存在偏差（比如过度绝对化的“我必须做到完美”、灾难化的“这次搞砸了就全完了”、以偏概全的“我总是做不好”），就容易产生负面的自动化思维。这些负面想法会直接触发不舒服的情绪反应（如焦虑、自卑、愤怒），而情绪又会反过来强化这些想法，形成一个自动化的循环。比如，有人在公开演讲前想“我一定会忘词，大家都会嘲笑我”，这种灾难化的想法会引发强烈的焦虑，而焦虑又会让他更难集中注意力记忆内容，进而更坚信自己会失败。 CBT认为，这些不舒服的想法往往并非事实本身，而是我们对事实的扭曲解读。通过识别这些认知偏差，用更客观、合理的思维替代它们，就能打破负面循环，缓解随之而来的不适情绪。

唐莉

即便生活有再多的不如意，那也是自身的能力不足所致，凡事都不要怨天尤人。

周凡

分享: 相信自己纠结最耗能行动最明智最近3天比较忙碌，在线少伙伴们有需要可以留言看见必回复。

赵莎莎

1.生理上的疾病从实体的角度来看叫做症状，症状就是原来没有的东西现在有了，这样的角度有道理，但有其局限性，心理上的痛苦疾病和障碍并不完全是一种生物性的东西，我们需要从一个更复杂，更系统的角度去思考他们。 2.家族，家庭的问题往往会延续，有些家族好像每一代都会出现某一种问题，而且还不一定是由于生物学的基因所引起的。 3.心理症状根据于我们的人生体验，我们的人生体验深深的镶嵌在我们的原生家庭以及家族的整体体验里，而这个家庭和家族它也不是孤立的。它总是存在于特定的时代，特定的文化背景里。

你来说说自己想法吧