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1.看到并满足内在小孩的需要，让成年人和孩子的部分和解，

薛梅

1.看到并满足内在小孩的需要，让成年人和孩子的部分和解，减少消耗。 2.学着去寻找帮助，寻找资源。建立一个互惠互利的支持网络。

0温暖

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压力太大怎么办

相关回答

蒋蓉

你的前半生可能属于别人，活在别人的观念里那把后半生留给你自己，追随你内心的声音

蔡善根

三种思维与心态，往往决定您是否走出自己的困境有时我们在自己人生困境中迟迟走不出来，并不是当下发生的事情，而是与我们的心态与思维息息相关。美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定”。这个定律告诉我们人生中把我们拖入人生困境的是我们所思所想，因为我们狭隘的思维，会让我们看不到人生的希望与动力，一直消耗我们的激情与动力，直到毁灭自己的人生。第一、陷入绝对化思维，习惯性说，“总是” 每次遇到问题或者不幸的时候，有些人可能会下意识的告诉自己，为什么那个倒霉的人总是我们自己，我们会下意识的认为自己就是世界上最倒霉的人。而习惯性说总是的人，喜欢用绝对化的概念来总结自己的经历。比如自己遇到不好的男人，然后就推倒为这个世界没有好男人。当我们怀有悲观的希望去面对自己人生的时候，我们根本无法解除自己的困境，反而会让我们陷入到这种自证预言中去，因为我们认为自己不配拥有好的运气和好的人。而要改变现状，我们从现状开始就要重新塑造自己的说话方式。不要习惯性说总是，我们可以说偶尔，比如遇到不好的男人，我们说我们偶尔可能会遇到一个渣男，但是并不代表我一直会遇到渣男，我相信自己可以遇到更好的男人。当你发自内心改变自己说话的方式，你看待问题也会更客观，从而走出自己人生困境，重新塑造自己的幸福。第二、陷入习得性无助，不相信自己人的自信非常重要，自信是我们得以掌控自己的关键。但是许多人可能在人生成长与经历中，慢慢信心对散失殆尽，他们变得不再相信自己，从而迷失自我。当我们不相信自己的时候，就是最痛苦与迷茫的时候。我们就像一艘失去舵手的船，在海洋中随风飘荡，这是非常危险的。无论生活发生什么，我们首先要找回自己的自信心，学会相信自己，就需要破除内在的习得性无助。何谓习得性无助，这是心理学上的一个定律，讲述的是一个人一旦被人打击多了，或者失败多了，就会陷入到自卑自怜的状态。而要走出这种无助，我们必须找到自己自信的根基，并且学会从身边小事做起，做好一件事，这是找到自己内心定力重要方法，也是挽回我们信心的关键。当我们能够回归到内心，看到自己内心力量的时候，你就慢慢拥有了自信去面对生活的一切。即使你在海洋中遇到再大风浪也不怕，因为你已经能够找回自己人生定力与主动权。第三，做出过度的牺牲，感觉不到自己的存在从心理学上来说，我们首先要承认自私与爱自己的重要性。有时候我们陷入自己人生困境，被别人过度索取，而不懂得拒绝，是我们默认允许别人这样做的，我们从内心可能认为别人的幸福要由我们自己成全。比如有些人为了做一个好人，不断牺牲自己的感受，这种牺牲，却让我们感觉不到自己的价值存在，仿佛一切都是为别人活着，失去自我的感受与牺牲，只会让我们越来越疲惫与不堪，更找不到人生存在的意义。所以无论曾经的你有多好，首先要恢复与承认自己的感受，对身边过度索取的人说不，这样才能夺回你的主动权。前不久有一个人跟我留言，自己的父母逼着她让她给钱为弟弟买房，并且以亲情断绝的名义威胁她，而她在这种亲情的绑架下，非常的难受。而我的建议就是对于不合理的要求，无论关系多么亲密，我们都要学会拒绝，这样你才会知道自己也很重要。有时我们的过度牺牲并不一定会换回别人的尊重，反而会让他人理所当然。而你的适当拒绝，就是告诉对方，你的感受也是重要的。我们人生中的每个困境都是提醒我们，有时让我们陷入困境并不是当下的事情，而是你的思维与心态，当你转换思维与心态的时候，你就会豁然开朗，用自己的智慧去掌握个人的幸福。

王倩倩

代晓侠

高考，对的每一分是为了遇见更好的自己，错的每一分是为了遇见最适合你的人。所以不要骄傲，不要难过，接纳孩子的平庸，是生命就总会绽放！早安！玫瑰]

蒋蓉

A 当下什么角色？ B 撇去你是谁的妈妈？你是谁的女儿？你是谁的伴侣？你又是谁的朋友？那个剥掉角色外壳的你才是最本质的你。那很多时候，人终其一生都在角色里为别人而活，那没有多少时间为自己而活的，一个不为自己而活的人是不可能活出热爱的。很多人都搞反了，觉得自己只要找到了热爱就可以活出自己了。我见过很多知道自己所谓热爱是什么却又活不出来的人，但是我从来没有见过一个活出来的人，没有活在他的热爱里。 A 为什么是所谓的热爱？难道这个热爱不是真的吗？ B 因为很多没有活出来的人觉得热爱是一份职业，一份事业，或者说是一份爱好。 A 难道不是吗？ B 或许你会喜欢游泳，或许你会喜欢唱歌，但是可能过段时间你又有了新的喜欢。喜欢是可以消失的，但是热爱不会，它是刻在你骨子里的东西，是你生命的一种燃烧方式。 A 生命的燃烧方式？ B 是，热爱是一种人生的活法，并不是某一种职业。那就像稻盛和夫，他因为热爱，所以无论做什么都很投入。就像王阳明，他因为热爱，所以无论安排什么样的差事，他都会全力以赴。热爱是一种对待人生的态度，他很清楚自己是谁，知道自己此生要怎么活才能尽兴。真正的热爱，就算没有人鼓掌，没有人支持，没有结果，你还是会去做。就像你心中的那团火，那团为自己燃烧的火。 A 所以热爱根本不是某种职业，也不是什么特长和天赋吗？ B 是的。一匹马因为被困住了，所以它无法奔跑。那当它挣脱了枷锁，那都不用教它，它自然就开始展现自己的天赋和特长了。我们人也一样，很多时候我们都是被角色和认知给限制住了，当我们挣脱了头脑的牢笼，就会回归到生命无限的状态里。那个时候你的天赋和特长就会显现出来，搭配上你对生命的热爱，自然就会呈现出生命的最佳状态。不是因为找到热爱生命才精彩，而是因为你找到自己，活出自己，我们才会活在热爱里。

张云美

亲子关系的致命误区： “我拼命工作给你最好条件” “你为何还沉迷手机不学习？” 真相：孩子需要的是被看见，而非被满足！当我们把成绩当爱孩子的条件，爱就成了交易.......

你来说说自己想法吧