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不要活得自卑，一个过于自卑的人，往往过于敏感，过于敏感的

薛梅

不要活得自卑，一个过于自卑的人，往往过于敏感，过于敏感的人，总是不开心的。最好的方法就是把焦点放在自己身上，你足够强大了，才不会在意他人。

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焦虑怎么办

相关回答

张旭

最近，MBTI的话题好像又火了起来。MBTI是一种人格测验，将人格划分为16种不同的类型。有的人说准，有的人说不准。那么在心理学专业角度，如何评价MBTI准不准呢？我们从信度和效度两个指标来评价，简单说，信度就是如果你多次重复做一个心理测验，每次的结果是不是一致的，如果今天你测的是INTJ，下周测就成了INFJ，那就说明信度不够好；效度是指测验结果是不是反映了准确的事实，当一个测验刚刚设计出来的时候，可以把这个测验的结果与类似测验的结果进行对比，比如把MBTI和16PF或者EPQ的结果做个对比，来判断是否准确。另外，一个心理测验是需要在广泛而随机的人群中进行大量的数据分析，才能确定它的信度和效度的。而选择的人群本身也会产生影响。比如，历史上欧美白人认为非裔群体智商较低，原因之一就是在智商测验中有针对性地设计了对白人有利的问题。MBTI也有类似的问题：题目语境是否符合中国文化，会影响结果。 MBTI自1940年代诞生至今，迭代了很多版本，每个版本的信度和效度各不相同。从国内的研究结果看，有一些中文版的MBTI的信度和效度是比较高的。但是很可惜，大部分人在网上找到的测试网站，且不说题目本身的翻译质量如何，没有任何人能够证明那些测验题目的信度和效度。如果你想了解自己的人格特质，公司的HR、学校的心理老师、心理学专家都比你在网上找个网站靠谱得多。话说回来，在心理咨询领域我们比较少用MBTI进行人格测验。即使使用其他人格测验，比如MMPI、16PF，测验也只能是咨询过程中的一部分，不能完全以测验结果来理解来访者的人格特质。

赵莎莎

庄子用看似玄妙的哲学寓言，为治疗现代空心病提供了精准的手术方案。庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也，自喻适志与，不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与，胡蝶之梦为周与？周与胡蝶，则必有分矣。此之谓物化。有一天，庄周梦见自己变成了蝴蝶，一只翩翩起舞的蝴蝶。自己非常快乐，悠然自得，不知道自己是庄周。突然梦醒了，却是僵卧在床的庄周。不知是庄周做梦变成了蝴蝶呢，还是蝴蝶做梦变成了庄周? 我们的痛苦往往来自于对自我身份的迷失，感觉自己被社会的各种角色（比如员工、家长、成功者）割裂开来，渐渐忘记了自己到底是谁。庄子梦到自己变成了蝴蝶，这告诉我们不必拘泥于各种社会身份，而应更多地认同自己的内在本我。当深夜加班看向窗外时，你不仅是在做PPT的员工，也是在欣赏星空的自由灵魂。庄子梦后不知道自己是庄子还是蝴蝶，实际上是在说我们的身份可以有多种可能性。那些简历上看不到的爱好，如养苔藓、写诗、观云，都是个性中未受社会框架限制的真实部分。允许自己不完美，接受自己不成功，珍惜那些"无何有之乡"的恍惚时刻，比如，地铁坐过站的十分钟，突然忘记KPI的暴雨午后，听水烧开后咕嘟咕嘟的声音…… 在标准化量化考核体系里豢养一只属于自己的"蝴蝶"，告诉自己："子非鱼，安知鱼之乐？"。"子非我，安知我不知鱼之乐？" 当我们停止证明自己"成功"，转而守护那份"知鱼之乐"的本真，被凿去的七窍终将在星月光华中重新生长。

时峰

注重过程的人，比注重结果的人，会拿到更多的结果。因为结果通常只是一个瞬间，而过程，却是每一个瞬间。开始美好的一天！

张颖

在谈到外遇这两个字的时候，我的脑海里出现了一个真实的来访者的案例:某男结婚了七年，有个漂亮的老婆和可爱的儿子，生活美满的他，在一次工作出差的时候认识了一个空姐，他成功地引起了空姐的注意，原本他清秀的面庞上特地留了一个山羊胡须，显得格外的有男人魅力，在男方的穷追猛打之下，他们终于走到了了一起，开房温存的时候，空姐对他说:“你能不能把胡须刮了，这样你会显得更英俊。”某男说:“不能刮，我老婆说一定要留着胡须，她喜欢被我用胡须扎的感觉。”在空姐的强烈要求下，他刮掉了胡须。第二天晚上半夜出差回家，他没有通知他老婆，也不敢开灯，因为他怕他老婆看到胡须没了，所以他就钻进被窝睡觉了。半夜他老婆无意识地摸到身边男人的脸庞，没有胡须，嗲声嗲气地说:“死鬼，你怎么还不走，我老公有可能要回来了。”某男没有反应过来，提着裤子正准备往外走，突然一想，不对呀，这是我自己家呀，就马上走到开关处，把灯打开了，两人久久对视着…… 事情说道这里，大家都明白怎么回事了吧？他们两个都有了外遇，外遇就是已婚男女在外面的不正当的男女关系。导致外遇有多方面的心理原因，例如寂寞、怨恨、失落、报复等心理。遇到这种事，一般怎么处理呢？常见的错误方式是:认错，发脾气，打小三，离婚等等，有些还会跪求，道德指责，或者回避当鸵鸟，装作什么也没发生，有些人还会顺其自然，有些人还会犹豫不决……以上的方法都不是正确选项，如何完美处理双方同时出轨，需要专业的知识和技巧，请来找老师，让你不走弯路，最快三天，最晚三个月，重新恢复正常夫妻亲密关系，转危为机，重塑生活的美好！

王欣梅

你爱一个人，你才愿意看见他身上的好。你在爱的状态，你才有能力去看见他身上的好。你不在爱的状态，你在生气的状态，你只能看到对方让你生气的部分，你只能恨他。当你在保护你的特殊性的状态，你只能看到对方妨碍你特殊性的部分，你只能评判他，你只能觉得他不够好，他不对，他修为不够，他表里不一。 ——孟迁

田大朋

但凡你是个女人，到了中年你就会发现：男人不男人的没有什么意思！因为该谈的恋爱都谈过了，该吵的架也吵了，对于一些动物的本能东西，特别的乏味。别说老男人了，就是对一个热力四射，满身喷香水的小鲜肉都不感兴趣了，只有赚钱和独处才能有乐趣！男人如果不能服务于你，呆在你身边，那都是多余的！女人年轻的时候，就应该要好好的谈恋爱，好好的体验爱情带来的美好时光，中年了就踏踏实实搞钱、随心而活、取悦自己，把生活品质搞上去，不要去消费任何没有档次的东西。到了老年就应该环游世界、享受生活！这才是脑子清醒的女人应该做的事情！女人过了35岁，你的眼睛里就应该是日月星辰，江河湖海，五彩斑斓的大千世界！而不是男人的情情爱爱，否则你的气场和气质永远搬不上台面！

你来说说自己想法吧