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心理学上著名的“鸟笼效应”:假如一个人拥有一只笼子,他大
李娟丽
心理学上著名的“鸟笼效应”:假如一个人拥有一只笼子,他大概率会再买回来一只鸟,而不会把笼子丢掉。到了最后,人反而成为笼子的俘虏。 生活当中,“鸟笼效应”屡见不鲜。我们总在不停地追逐,最终被物质俘获,活得不堪重负。
1温暖
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无怨无悔
温暖了
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陈世光
我国NPD(自恋型人格障碍)的占比存在一定的差异和不确定性。 根据不同的研究和统计,NPD的患病率在不同研究中有所差异。有综述文献表明NPD患病率的中位数约为1.6%,而全球官方统计的自恋型人格障碍占比为5%,但在中国,有心理咨询师认为实际的NPD人数可能远高于官方统计,实际占比可能高达40-60%。此外,《精神障碍诊断与统计手册》2022年修订版显示,有些人群中NPD的发生率可以高达6.2%,而在另一些人群中可能检测不到NPD者(发生率为0%)。
史婧雅
有不少父母逢人便说:“我孩子什么都好,就是性格太内向,不爱说话,愁死我了!” 这样的说法很容易给孩子贴上一个标签:性格内向不好,爱说话才好。 于是,孩子开始沿着错误的方向自我塑造:把自己的性格改变成外向,跟人聚会时挖空心思多说话。 结果却适得其反,因为孩子会发现自己的内向性格很难改变,而且那种无话找话的感觉更难受。
郭佳丽
最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身 把所有的注意力放在感受自己身上 感受自己的感受 感受自己的呼吸 感受自己的心 感受自己的身体 放下头脑的思考 放下头脑的欲望 放下头脑的批判自责 放下对痛苦的执着 不要管外界发生了什么 不要管外界怎么看你 以自己的节奏 过好每一天 身心合一 你就是最好的自己
华燕
01:你是否愿意放下自我,倾听对方 在亲密关系中,男人不喜欢沟通,这是因为男人害怕受到控制,丧失他的自主权;而女人常常“过度沟通”,因为女人害怕失去关系的连接感。这两种沟通的模式都会导致亲密感的消失。在亲密关系里,我们必须要练习放下自己顽固的运作模式。女性正是害怕面对这种孤独和被孤立、被遗忘的状态而“过度沟通”,所以我们要带着觉知去突破这样的状态。男性也要带着觉知,清醒地看到,当我们排斥女人咄咄逼人的表达方式时,其实对方只是太渴望两个人能建立真正的亲密关系。可以试着把男性的尊严、男性对自主性的需求先暂时放一放,换位思考,体会女性内在的痛苦,内在的脆弱和哀伤。 02:关系中的权力争夺 几乎每一份亲密关系都有一个权力争夺的阶段,永远都在强调我的重要性,我的正确度,然后否定对方、打压对方、排斥对方。亲密关系给人们带来的挑战是所有的挑战里面最强烈的。所谓的亲密关系也包括亲子关系,其核心都是要达成一份亲密性。有些人天生是很忠诚的,但是他进入到关系中发现,他的伴侣并不忠诚,于是原先的忠诚倾向也会慢慢消失掉。所以很多人的忠诚度,会在一个集体缺乏忠诚度和信仰的运作模式下逐渐丧失。 03:突破关系中的预期和投射我们从热恋到柴米油盐,一旦关系进入到例行公事的生活模式,就开始进入到“不知不觉”。我们的觉知力,开始慢慢在日常生活惯性的运作过程中逐渐丧失掉了。我们会因为日积月累和一个人相处,在这个人身上看到了他的惯性模式。于是我们就会预测他有这个表情的时候会进入什么样的惯性模式,我们会在他的身上下一个结论,我们会对他抱持着一个旧有的记忆。我们很可能就会有批判的言语随口而出。我们就会有一些讥讽的态度,而这些讥讽的,令对方感觉不友善的对待方式,会逐渐地让他丧失对你的信赖。当你能把这些灌注在你体内的模式和标签放下时,你便能够真正与对方产生能量的连接。 04:真实的关系互动与连结 如果一个男性在他的原生家庭中,他的母亲是一个掌控性很高的人,是一个非常权威的大女子主义者,这个男性也可能会在关系中把自己的伴侣投射成一个很随时会掌控,或坏脾气的妈妈,然后他就会用一种预期心态跟你相处。只要你在关系里寻找的是自我的权力,那么这份关系便不可能让你得到真正的愉悦满足,更感受不到真正的爱。 05:成熟的人才有成熟的爱 弗洛姆说:“不成熟的爱是——因为我需要
郭冉
世间最好的人生 是我们能 不索取、不攀附、不低眉 却能活得 最贞静、最优雅、最安然
石萍
我们总习惯于把弱小的自体表象投注给那些貌似弱小的人,把强大的自体表象投注给那些貌似强大的人,把好的自体表象投注给那些暂时被社会抬举的人,把坏的自体表象投注给那些暂时被社会贬低的人,这是经不起时间检验的。也是我们经常后悔自己"看错了人"的原因。
你来说说自己想法吧