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从来就没有什么捷径,能够让你不必付出努力就能心想事成。真
那晓旭
从来就没有什么捷径,能够让你不必付出努力就能心想事成。真正有价值的一生,总是需要你去行动,去做无数件别人也许不屑尝试的小事。那些一直在一步步往前走的人,终会拥有想要的人生。
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人只会因为有价值而被爱,而不会因为缺爱而被爱,所以如果你想要一个可以一直陪着你的人,还是要你自己有东西,你一定要有自己不可或缺的能力,所以很多时候你要专注自己,提升自己的能力,不要站在原地去等待他的爱你。
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因为当你内在有了力量时,可以从容的适应当下的关系状态。 而当开始学会悦己,关系的波动也无法影响你内在的幸福。
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人可以一辈子不成功,但不能一辈子不成熟;人可以暂时不成熟,但必须时刻在成长!
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新精神分析取向心理咨询师具备的特质和能力: 21.共情的同时具有反思的能力。 22.对自己的认识。 23.在小组活动中独立思考的能力。 24.接纳别人的能力。 25.对别人和自己的情感状态具有敏感性。 26.价值观的稳定。 27.忍受沉默的能力。 (完)
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用心感受,真心微笑,随心哭泣,才是可爱的你。 --赫尔曼·黑塞
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我们总习惯用“我没事”掩盖真实情绪,却忘了, 允许脆弱存在,才是自我疗愈的开始 。在心理学中,“情绪回避”是很多心理困扰的源头。当压力、委屈、焦虑被强行压抑,它们不会消失,反而会像滚雪球般越积越大。试着观察自己:当你下意识说出“我没事”时,真实的感受是什么?是害怕给人添麻烦,还是觉得不被理解? 分享几个觉察情绪的小方法: 身体扫描:感到不适时,闭上眼睛,将注意力集中在胸口、胃部等部位,感受是否有紧绷、沉重的感觉; 情绪日记:用简单的词汇记录当下状态(比如“委屈”“焦虑”),不评判对错,只是看见; 安全倾诉:找信任的人说一句:“其实我不太好,但不知道怎么说……”或许就能打开情绪的出口。 记住,情绪没有对错,每一种感受都值得被温柔对待。如果暂时找不到倾诉对象,也可以试试和心理咨询师聊聊,这里永远有一片安全的空间,倾听你的每一句“我有事”❤️。
你来说说自己想法吧