在很长的一段时间里，人们会默以为内归因是高尚的，而外归因

在很长的一段时间里，人们会默以为内归因是高尚的，而外归因是可耻的。 遇事不顺，就一个劲地把过错揽在自己头上，其实是过分去追求清白感，或是道德上的优越感，两者均不利于成长。 而当一个人把失败归结到外界，容易被旁人联想到逃避责任，所以大家为了谴责逃避行为，于是连带谴责了外归因本身。  而这需要分开来看，外归因和摆烂是两件独立的事情，并非因果关系。  适当的外归因，可以带来2个好处：  1. 接纳自身不足，遵从成长的节奏。 就像心理学经常谈论原生家庭，一些读者会对此反感，觉得：看，你们又在责怪父母！ 其实不是，当我们越是看到原生家庭的不足，目的是更加理解和包容自己。   2. 重新看到人的价值。 在后现代心理学中，有这样一个理念： 在很艰难的情况里，每一个人都已经是尽全力了。 当完全以内归因的角度去看人，我们容易轻视自己、也会轻视别人——活得不好都是咎由自取的。 而后现代的理念则提醒我们——那些看似表现平平的人和事，其实是非常了不起的。  所以有时候的外归因并不是为了甩锅，而是给自己多一些接纳自己的机会。