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奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说:“孩子所有行为都有其
那晓旭
奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说:“孩子所有行为都有其目的,都是为了追求归属感和价值感。” 他指出,每一个看似无序的动作背后,都藏着一个孩子内心深处清晰而炽热的声音——请看见我,请连接我,请告诉我,我在这里是有位置的、有价值的。
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恭祝情说心理工作人员、老师、来访者: 欢欢喜喜过大年! 牛年大吉! 牛气冲天!
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亚伯拉罕·马斯洛 - 关于需求层次:人是一种不断需求的动物,除短暂的时间外,极少达到完全满足的状况,一个欲望满足后,往往又会迅速地被另一个欲望所占领。人几乎整个一生都总是在希望着什么,因而也引发了一切……
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物来顺应,未来不迎,当下不杂,既过不恋!
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阉割焦虑:见到领导好害怕也不知道我弄的对不对呀。表现为对成功的恐惧、自我设限或不敢表达真实需求。例如,有能力的人因害怕被嫉妒或惩罚而放弃机会,或在关键时刻自我怀疑、拖延。
李艳武
我们经常会听到这样一句话“理想很丰满,现实很骨感”。朋友,你有没有过这样的感受,在努力过程中,时常会在理想与现实中挣扎纠结。这种挣扎与纠结在消耗我们心理能量,以至于可能成为让自己说服自己放弃的理由。所以如果你认为某事对你确实重要,不想也不能放弃,那就先将目标化大为小,化抽象为具体,小目标易实现,从而提升能力积蓄积极心理能量。例如:你现在的目标是要一年后要考上研究生,那么,你就可以将目标郑重写下来,做好阶段计划。将一年时间分成不同的阶段,每个阶段设定一个复习的小目标,这样逐渐积累,你就会觉得自己离目标越来越近,也会越来越自信。反之如目标太远,实现过程漫长,容易懈怠偏离甚至放弃。合抱之木生于毫末,九层之台起于累土。实践中做好如下步骤; 一把大目标记录下来,想象达成目标的美好感受。二以天或周等具体时间段为单位,写出一个个易实现的具体小目标。循序渐进去行动。三如果遭遇瓶颈困苦与迷茫,主动寻求帮助。唤醒自己潜在心理能力量,迎来心理和人生成长新阶段。一句话,先心动,再行动,循序渐进终成功!
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有的时候遇到难题,百思不得其解,花了几个小时,仍一无所获,如果暂时放在一边,休息一会,可能就会突然矛塞顿开。这种把难题暂时放一放,插一些其他事情的做法,可以使人不陷入某一固定的思维模式,能够采取新的思路,从而使问题更容易解决,这种现象叫做“酝酿效应”,灵感来自偶然,有时不期而至。 当我们想解决一个问题,在收集了充分的资料并且深入探索后仍然难以找到答案时,不要一条道跑到黑,应该劳逸结合,暂时抛开当前的问题,想一下别的事,这样才会给新想法酝酿、成熟迸发出来的机会。正如“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”。因为个体消除了前期的紧张,忘记了前面不正确的、导致僵局的思路,从而具有了创造性的思维。往往能收到“踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫”的效果。
你来说说自己想法吧