有些疗法安慰我们说，“生活是完美的！生活是美好的！” 但

有些疗法安慰我们说，“生活是完美的！生活是美好的！” 但认知行为疗法不这样看。认知行为疗法认为，“生活是不完美的，有时甚至是残酷的。” 尽管残酷的现实就是摆在人们面前，但最重要的是我们要如何面对不完美的现实？ 如何从不完美中甚至残酷的现实中走出来？ 因此有用性的评价指标就有着非常重要的意义，它指引我们走出不完美甚至残酷的现实，向着美好生活的目标前行。