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2021年12月23日西安封城，作为陕西省心理协会的心理

吴莲英

2021年12月23日西安封城，作为陕西省心理协会的心理志愿者进入长安三号社区群，开展业主居家隔离期间的心理援助服务，每天耳闻目睹医务工作者和志愿服务活动非常不易，辛苦程度超出想象，满满的感动，在无数人的共同坚守忍耐和付出下，今天降低了风险控制，志愿者们合影留下难忘的瞬间！向最美逆行者致敬！

4温暖

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石萍

温暖了

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史婧雅

蚂蚁效应：英文名称Ant Effect，理论认为，一群蚂蚁选择了一棵百年老树的树底安营扎寨。为建设家园，蚂蚁们辛勤劳动，挪移一颗颗泥沙，又咬去一点点树皮……有一天，一阵微风吹来，百年老树轰然溃倒，乃至最终零落成泥。蚂蚁是自然界最为团结的动物之一，它们的每个个体都是为了集体的生存和幸福而劳动。一只蚂蚁的力量确实是微不足道的，但100万只甚至更多只的蚂蚁组成的军团则可以横扫整片树林或一幢幢高楼，可以将一只狮子或老虎在短短的时间内啃成一堆骨头。这就是“蚂蚁效应”所产生的威力。这个给我们两个启示：人心齐，泰山移。互相支持，分工合作，才能走出困境。但同时，也会另外视角。一群蚂蚁去搬一块奶酪，人们一般都认为，这群蚂蚁会团团围住这块奶酪，前面的蚂蚁向前拉，两边的蚂蚁和后面的蚂蚁向前推，齐心协力就把这块奶酪搬到它们的洞里去了。但是，实际的情况并不是这样。动物学家发现，当一群蚂蚁把一块奶酪搬回去的时候。前面的蚂蚁大部分在向前拉，两边的蚂蚁在向前搬；而后面的蚂蚁在往后拽，爬在奶酪上的蚂蚁在徒增这块奶酪的重量。显然，后两者在忙忙碌碌地帮倒忙。 “蚂蚁现象”经常被人们解释为勤奋、吃苦耐劳的团队精神，被当作企业员工的学习榜样。但是，这只不过是人们主观的认识。实际上，总有一些蚂蚁怀着积极良好的愿望在做无用工，在拖后腿。这与我们生活中工作中的现象很相似~

张峻玮

曾几何时，我们周边，我们的生活中其实早就把感情忘在了一个非常尴尬的角落里，我们不知道他到底什么时候发生的，但是他早就已经发生了。情感是维持人与人之间的一种很有力，且能持久的纽带，爱情则是爱人之间长期相处的基础。就算你是真感情的人，也很少能有用武之地。很多人为这样一个时代感到悲哀，但是站在佛教的角度来讲，其实人与人之间不应该喜怒无常，反而是一种正常。因为无论你觉得多么高兴、欢喜的事情，多悲哀、痛苦的事情，也不过就是百年的时间。之后就尘归尘土归土，有何意义？无论多么悲伤和痛苦的事情，只要把时间拉得足够长，你就会发现其实根本不值得。人是一种很容易滥情的的动物，如果没有法律和道德的约束，会发现我们和动物园里的猴子没有什么两样。之所以以前的人讲感情，那是因为选择的余地少，现在选择的范围很宽。那当今社会，要如何才能美满幸福呢？那就以金钱的多寡，好不好看，上不上相，顺不顺自己心意来作为评判的标准。若以上的要求没有达到，任何感情都会变得很脆弱。因为人的天性中，我们只爱自己！这就导致了当今社会，为什么总有那么多令人遗憾的情感悲剧发生了。所以若要自己不受伤害，千万不要随意的跟任何人去谈感情，因为那太奢侈了。人生如梦如幻，人与人之间不过逢场作戏。你越把它当成一部戏来演，你越快乐！若你越把它当成一件严肃的事情来处理，你越痛苦！要知道，我们不过只是演员而已啊，值得为了一部戏而把自己整得那么痛苦吗？

那晓旭

一个人想要过上什么样的生活，跟自己具备什么样的能力有关。如果你觉得一个能力，获得它非常困难，从而放弃习得它的努力，那么也就意味着你放弃了自己一大类的生活方式。

郭红玲

又想起前几天看见书本上的一句话，任何行为背后都有意义，而不是仅仅用世俗的眼光去评判好与坏，好坏只是被贴上去的标签，探索其背后的意义和需求，才是解决问题和成长之道，这其中首先是自己有强烈的改善行为的欲望，才能有耐心和毅力去探索自我，了解自我，当自己的真实需求得到满足，行为自然也更好地改善。

王倩倩

郭玫

每一天爱自己

为自己创造美好的新信念我的每一个想法、我说的每一句话都是一种认可。不是正面认可，就是负面认可。正面认可会带来正面的体验，而负面认可会带来负面的体验。种下的是西红柿种子，只会长成西红柿；而橡子只会长成橡树；小狗崽只会长成大狗。如果我们一再重申对自己或人生的负面评价，只会不断得到更多的负面体验。现在的我，已经改变以消极角度看待事情的固有习惯。我养成了新习惯，只谈论和认可生活中想要拥有的美好。这样一来，也只有好事会来到我身边。

你来说说自己想法吧