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与你相伴成长
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相关回答
刘淑珍
你的模式,决定你的人生.
模式-是一个人固有的行为、思维、情绪反应等的统称
当一个人按照某种方式应对外界的时候,外界也会给他固定的回应.
渐渐的,一个人与外部世界的互动,就形成了一个固定的模式,这个模式将会影响一个人的一生.
每个人都有自己应对各种场景的模式.
一个人的模式,之所以很难改变,是因为这种模式下,有一个坚固的信念.
如果你的信念不改变,模式永远不会改变.
高雪梅
什么是“睡眠拖延症”? 是指一种尽管没有外力(例如工作、家庭)阻止,仍然不能按预定时间去睡觉的行为。 他们没有被迫加班或者入睡困难的情况,只是主动地选择了熬夜。但在熬夜次日,会精神萎靡,从而影响了生活和工作。 那么,这是为什么呢? 一、这是一种补偿心理。 工作、家庭和朋友占据了白天所有的时间和空间,只有夜晚是留给自己的,所以早睡一分钟都很不甘心。 熬夜的痛快感,其实来自一种“补偿心理”,属于自我防御机制的一种。 研究表明,白天拒绝过更多诱惑的人更倾向于在睡前放纵自己,从而推迟睡眠。 这种情况下,熬夜也可以被看作是一种对于规律性日常的消极反抗。当白天的秩序感被淡化,黑夜显得更加柔软,也拥有更多的可能性。 二、将熬夜作为一种自我惩罚。 主动晚睡,是在刻意造成自己睡眠不足的状态,对自己实施“睡眠剥夺”。 原因有很多种,例如:发泄对自己的怒气、反刍过去的悲惨遭遇、营造又一个孤寂难熬的夜晚等等。 这和割伤自己等自残性的自我惩罚虽然不同,但本质却是相同的——让自我惩罚者在当下感受到一种解脱的快慰。 三、借助熬夜抵挡心中的空虚感 熬夜也是抵抗空虚感的一种方式,而空虚感的源头往往是目标感的缺失。 因为没有实际向目标前进,即使经过一天的劳累,还是感觉自己碌碌无为。没有理由把自己叫醒,同样也没有理由让自己入睡。 就算知道第二天起床要继续面对单调和无聊,我们依然会通过延长夜晚来假装抓住了时间,抵抗“人生被浪费”的空虚感。
彭水明
下雨的日子,没有黄昏, 却浮现着无数黄昏的记忆 像许多个没有你的黄昏, 有着许多关于你的记忆
李艳红
1、关注自己的行为(想法、感受和行动)。” 2、“通过向自己描述内在的(想法和感受)及公开的(行动)行为 来反思。” 3、对自己的情绪和处境保持正念。你的情绪和处境会向你诉说你的需求,对此要保持敏感。” 4、“试着理解内心最深处的想法与感受。再次强调,要承认所有的行为都有原因,并且可以理解。记住你已经尽最大努力了。” 5、承认有效的部分。如果你的行为有效,即使别人并不这么认为,你仍旧可以捍卫自己。” 6、“尊重自己。将自己和他人视为平等的。”
肖洁
生活的滋味 要靠你自己来调
杨宝英
我们这一生会遇到很多的人,与每个人的相逢,对我们来说都是一种缘分。有一句话说得非常好。前世500次回眸,才换得今生的一次擦肩而过。每个人的遇见都是有意义的。不管这个人给我们带来了快乐还是悲伤,亦或其它感受,总之他总会教给我们一些东西,都会让我们成长。
你来说说自己想法吧