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与你相伴成长

原生家庭亏欠你的，你最终要靠自己找回来，即使不能原谅，也

冯二玲

原生家庭亏欠你的，你最终要靠自己找回来，即使不能原谅，也要学着放下，最后与自己和解。 ---德国心理学家艾里克

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冯二玲

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首先是自我回顾，回溯童年时最喜欢做的事，回想自己全身心投入某件事或某项活动是的情绪状态（兴奋、充实和成就感），回顾自己以往的成就（不论大小，工作、学习、兴趣爱好都可以）从而发掘自己的优势；其实是他人反馈，家人、同事老朋友、老师等人的反馈，他们和你相处时间较长，可能对你比较了解；最后就是借助专业评估工具，霍兰德职业兴趣测试或MBTI测试等工具也有助于发现自己的天赋优势。实际上，当你沉下心来，真正面对自己的时候，你就会发现自己的天赋优势。天下最了解自己的，其实莫过于你自己。

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与逞强好胜者相处，如同与带刺的玫瑰共舞。先接纳他们的盔甲下藏着的脆弱与不安，用“棉花式沟通”化解锋芒——适时肯定他们的能力，用“你很厉害”替代反驳；遇到争执时后退半步说“我理解你的想法”，用共情浇灭战火；发现对方逞强时，递台阶比戳穿更聪明：“要是我也会这么选”。保持内心的柔软与坚定，既不被刺伤，也不折断他们的骄傲。记住，真正的强大是允许他人以自己的方式绽放光芒，而你只需做自己的太阳。

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“坐忘自己者，见证万法也。”见证万法，或在万法中开悟，意指每一种事物都可以使我们开悟；直截了当说就是，生活本身就可以使我们开悟。生活自我见证生活。一定是这样！坐忘自己，变成了万法，便成了生活本身。

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无论学了什么，咨询师都是普通人，爱也好恨也好，做你自己，至少真诚，总有人喜欢你的。——李鸣

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