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这个世界上唯一不变的真理就是改变随时再发生，所以说凡事皆

李娟丽

这个世界上唯一不变的真理就是改变随时再发生，所以说凡事皆有可能，永远不要轻易的说永远。

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处理好自己与自己的关系，才能处理好自己与外界的关系。

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对太多的事情说“是”，就是在对深层次的专注力说“不”。

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所有人都在奔跑我允许我停在原地所有人都在演讲我允许我一言不发所有人都来看大海我允许我做一块石头 --《石头》

郭红玲

1月25日（周日）｜这两者表面相似，内核却完全不同：前者是身体和心灵的善意警报，是加油站；后者则充满了焦虑和自我谴责，是绕远路。区分的钥匙，在于休息后的状态。真正的休息带来滋养和恢复，就像睡了一夜好觉，第二天清晨会感到清明与力量。而逃避后的“休息”则充满不安和麻木，即使躺了一整天，内心依然疲惫焦躁，因为问题依然悬在那里。下次当你犹豫时，可以问自己一个关键问题：“我选择的这个方式（比如刷手机、发呆），是让我在暂时脱离后，更有能量面对它，还是让我更加不想面对它？” 如果是前者，请安心休息；如果是后者，可以尝试一个折中方案：先处理问题中最小的、最容易的5%，完成它，再用毫无愧疚的心去放松。当你想逃离时，那个你想逃离的东西，它最让你害怕的一点是什么？如果把它写下来，它会看起来小一点吗？

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与逝者的对话——完成未竟的情感交流；内在角色原子的表达——让内在冲突得以展现和整合；与父母或重要他人的对话——疗愈关系中的创伤与遗憾。空椅子技术，在“空无”中，遇见最真实的回响！空椅子，从来不止是一把椅子。它是一个象征性的空间，一次真诚的机会，让我们得以与自我、与他人、与过去或未来，展开一场迟来或不敢开始的对话。在这个被守护的空间里，转化，静静发生。

你来说说自己想法吧