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这世上最好的人,不是完人,而是因为残缺,所以从不放弃努力
林史桦
这世上最好的人,不是完人,而是因为残缺,所以从不放弃努力。 这世上最好的爱,不是永远,而是看见离别,仍真诚如初地做自己。 这世上最好的亲人,不是血脉,而是看见边界,所以更尊重彼此的领土。 这世上最好的家庭,不是豪门,而是我们生活在同一屋檐下,我欣赏窗前的花,也允许你沉迷落日的霞。
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个人成长
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童巨萍
穿过西湖文化广场,走过天桥,一路看风景,到杭州中心觅食!那是一种自在!是一种愉悦! 咨询中会遇到不少来访是不愿意放下紧绷感的,害怕放松下来的自己,他们在害怕什么呢? 其实偶尔摆烂下,去追寻儿时的快乐,去随心的享受生活,去做一些在别人眼里稀奇古怪却可以给自己带来快乐的事……或许会体验到不同的感受!
胡星星
王阳明有个说法很让人触动:“持志如心痛,一心在痛上,岂有功夫说闲话,管闲事。”
袁力红
[性骚扰用户] 感觉到你很愤怒, 回想我一开始做咨询的时候, 接到的无一例外都是性骚扰的用户, 我给自己三天的时间, 如果再没有正常的用户 就退出平台, 结果, 终于在转角处出现了 我的第一个, 第二个…很棒的来访
一,性骚扰用户有,但把他们看做白纸上的黑点,白纸才我们要关注的正常的来访 二,判断性骚扰用户,结束通话,联系平台 三,假骚扰真攻击的用户内在动力,悲伤每个人都有,理解他们的悲伤 四,觉察一下自己的愤怒情绪,有其他成分在吗
李芳君
在婚姻关系里,忧郁型 一定要小心自己的完美主义, 用进步的眼光看待人,只要 看到进步,哪怕一分两分都 愿意去肯定,彼此看见 彼此肯定才会有美好的关系。
孟庆远
梦想是引领前进的第一动力!
罗永丽
日常交往中哪些行为是提供情绪价值的行为呢? 首先,以积极建设性的方式回应对方分享的好消息。研究发现,比起如何回应伴侣讲述的负向事件,如何回应伴侣讲述的正向事件,似乎更能影响伴侣对关系的感受。当人们能对伴侣讲述的正向事件做出建设性的、积极的回应时,伴侣会感到更高的亲密感、信任感,对关系的满意度也会更高。积极建设性的回应是投入的和支持性的,一般表现为认真倾听、积极评价、提问等方式,它表明了一个人关心另一半分享的好消息。 其次,对日常小事表达高质量的感恩。北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家指出,人们很容易养成习惯,把伴侣在关系中的日常付出视为理所当然。但是,感恩能起到助推剂的作用,为亲密关系注入积极的情感体验。表达感恩的方式是至关重要的一环,表达感恩时要把重点放在提供感恩的人身上。这样才能让提供感恩的人更好的感受到爱的回流。再次,默默地为压力大的伴侣提供支持。向压力很大的伴侣提供明确和公开的支持,可能会让对方感到自己有义务快点好起来,而这会导致对方压力更大。最有效的支持实际上是“无形的“,”默默地“。研究发现,当一个人暗地里悄悄地为另一半提供支持时,伴侣情绪的改善会更加明显。最后,和伴侣讨论问题时,带着积极的意图,并用平静的、中立的语气。避免用责备、攻击的语气,因为这可能会令另一半感到更加愤怒,相当于在增加对方的情绪成本。 值得一提的是,虽然情绪收益大于情绪成本时,一个人会感知到情绪价值,但是一个人的情绪体验是难以计算和比较的。也就是说不同的人对同一件事情得到的情绪收益或者是情绪成本是完全不一样的。因此,对于情绪价值,要因人而异,具体情况具体分析。乙之砒霜甲之蜜糖是对他最好的诠释。所以在日常生活中要不断地实践和观察。
你来说说自己想法吧