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这个世界上,大约有20%的孩子是高敏感儿童。 脑科学家
刘妍
这个世界上,大约有20%的孩子是高敏感儿童。 脑科学家的研究显示:人类的脑中有一个叫做脑岛的区域,负责在每时每刻整合内心状态,而高敏感者的这一区域注定比其他人更加活跃。 对于高敏感儿童来说,这种敏锐的感受力是与生俱来的,他们会表现出比一般人更强烈的情绪。
1温暖
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尤四海
温暖了
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张志军
适合回避型性格的情感沟通,关键是降低其“被侵入感”,用温和、无压力的方式传递安全感,具体方法可参考以下4点: 沟通时“先给选项,再要反馈”:避免直接要求对方立刻回应,改用“你现在想和我聊两句,还是先自己待30分钟?等你方便时我们再聊也可以”,给对方掌控感,减少回避冲动。 用“事实+感受”替代“指责或追问”:不说“你总不回消息,根本不在乎我”,而是“我今天发了几条消息没收到回复,有点担心你是不是遇到了麻烦,也有点失落”,既表达需求,又不攻击对方,避免其因防御而回避。 接受“非语言回应”的有效性:回避型可能不擅长用语言表达,当对方用点头、递水、默默陪伴等行动回应时,不用追问“你怎么不说话”,可主动反馈“和你一起安静待着,我也觉得很舒服”,认可其独特的情感传递方式。 明确“不强迫改变”的态度:偶尔表达“我知道你习惯有自己的空间,我不会逼你立刻变得很外向,我们可以慢慢找到彼此都舒服的沟通节奏”,让对方感受到“当下的自己被接纳”,而非“需要被修正”,从而逐渐放下防备。
石萍
聚光灯效应: 有时候总不经意的把自己的问题放到无限大,当我们出丑时总以为人家会注意到。其实人家或许当时会注意到,事后马上就忘了。 启迪:没有人会像你自己那样关注自己,“聚光灯效应”只存在于你的头脑中,而非真是情况的反应,试一试转移自己的注意力会更好。
赵莎莎
今天是2023年的最后一天,感谢这一年里大家对我的信任,不知不觉我们一起陪伴了四季,一起度过了春夏秋冬,一起面对了无数的黑洞和人生的坎坷,也一起迎来了很多的人生高光时刻,期待明年我们可以一起面对这个五彩缤纷的人生。
郭佳丽
当你不执着的时候,你才真正开始明白 当你能接受明白,能接受不明白 你就会真正明白
刘淑珍
改变自己生命的方法-就是“不抱怨”.
“不抱怨的世界”-如果停止在日常生活中的抱怨,能让任何人走向成功.
抱怨命运不如改变命运,抱怨生活不如改善生活.
费斯汀格法则-生活中10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定的.
也就是说生活中10%的事情,我们无法掌控,而另外的90%却是我们能掌控的.
现实生活中,常听人抱怨,我怎么就这么倒霉呢,事事不顺,走一步错一步....谁能帮帮我啊?
其实,能帮助自己的不是他人,而是我们自己
不满、抱怨根本解决不了问题的,那不妨建立强者思维-积极面对生活中的困难和挫折,不抱怨,不逃避,迎面面对,直接去解决它.
赵莎莎
很多时候你需要的不是被爱,而是好好爱自己 。我们常常陷入一种误区,认为只有被爱才能证明自己的价值。然而真正的幸福和满足感,往往来自于内心的自足和自我关爱。当你决定不再向外寻求被爱,而是转向内在,你可以通过健身、读书、逛街等自我滋养的方式,从日常的琐事中发现生活的美好才能找到真正的幸福。当你发现自己给自己的东西永远都不会被收回,这种稳稳的安全感让你不再热衷于被爱。 这种向内求的转变,不仅会获得了稳稳的安全感,也会让你意识到,自己就是爱的源泉。正如心理学家卡尔·罗杰斯曾说:“当你接受自己时,整个世界都会接受你。”自我接纳是心理健康的基础,当我们学会好好爱自己,被爱反而变得容易了。因为爱自己,我们不再依赖外界的认可和关爱,而是成为了爱本身,被爱包围着。 你可以试一试保持着写感恩日记的习惯,一开始可能写不出来。那就从感受:“今天天气很好你可以感恩,你每天吃饱饭,没有挨饿也值得感恩,看到漂亮的花也值得感恩,你的宠物健健康康的也值得感恩,感恩的事情有很多,生活中的每件小事都值得去感恩。而爱自己,就是发现这些美好的开始。 “爱自己是终身浪漫的开始。”——奥斯卡·王尔德 当我们学会爱自己,生活便不再是一场追逐外在认可的疲惫旅程,而是一场与自己共舞的浪漫盛宴。爱自己,才是幸福的起点。
你来说说自己想法吧