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与你相伴成长

因为没有照顾好自己，所以人们往往会把没照顾好自己的责任以

任凤燕

因为没有照顾好自己，所以人们往往会把没照顾好自己的责任以及由此引发的负面情绪转嫁给他人，揪住他人不放，尤其是身边的人。这是家人、伴侣等亲密关系反而伤害更深的原因。因为不支持自己活的精彩，人会羡慕嫉妒恨他人，给他人泼冷水甚至打压他人的梦想，看到他人比自己强就觉得不舒服，看到他人倒霉反而会有莫名奇妙的快感。。一个人和自己的关系决定了他和外界所有的关系。一个恨自己内心充满冲突的人一定会和外界发生很多不满和冲突，一个内心充满爱的人更容易传递爱和平和。真正的爱自己会让人有很好的共情能力。只有尊重自己的人才会懂得他人。节选自《疗愈自己》

1温暖

1回答

自由自在

温暖了

评论

自由自在

2年前

外面没有别人，只有自己

相关回答

原琪

总是羡慕别人的代价，常常就是失去自己的悠然与平衡，变成一个心里充满了怨气和自怜的不可爱的人。而其实，别人也并没有我们想象中的幸福无忧，终究每个人的生活都是差不多吧，过好自己的日子，才是最重要的。

谭丽梅

简单来看，未前进、不成熟关系的发展方向必将是破裂的。但是一个人依然有机会进入一段成熟而亲密、让人能体验到幸福的关系。这个前提是，你可以看到在对对方理想化的背后是指向自身内在怎样的需求。当发现这些需求时，也许你会有更多的选择，而非唯一期待着对方来满足，这样，关系才不至于承载如此大的重量……慢慢地，关系也有了喘息的机会继续往前走。另外，很多时候人总觉得自己在关系中不幸福、坎坷多舛，其实，在生活中放眼望去，于关系中没有遇到任何问题的人、伴侣、家庭几乎是少之又少的。也就是说，生活的本质普遍充满着一个又一个让人失望的关系，所以，也不必去强求…… 当我们可以带着理解接纳自己的失望、接纳生活本来就拥有很多失望时，才将多出更多的空间去想自己到底期待着什么样的亲密关系。

郑庆艳

动力到底是个什么东西？动力到底是从哪儿来的，当你对生活已经没有什么感觉的时候，你的动力又从哪里来呢，当孩子的基础感觉好了，当孩子对生活的感觉特别好，感觉良好的时候，才会是一片欣欣向荣的内心场景，才会对什么事情都感觉特别美好，所以学会让孩子做每件事时情绪体验是快乐，开心的正向基础情绪，孩子才会健康成长。所以家长要学会处理自己的负性情绪。这是对孩子好的最基本能力。

朱晓静

很有意思的是：我们在理解一个人的时候，不能把他从个人历史背景中摘出来，他已经被镶嵌在无数个因果联系形成的人格底色中，自然长出的慈悲之心，一定是源于这份“看见”。但是在另外一个层面，我们也需要把自己和他人从身份中“解套”，不限定作为“父母”“子女”“爱人”“同事”“朋友”等角色中，我们在关系中相遇，但作为个体之间，我们也要在人性的层面上相遇。

董颖异

宫崎骏说：“我始终相信，在这个世界上，一定有另外一个自己，在做着我不敢做的事，在过着我想过的生活”。与其幻想着另一个自己的存在，为何不尝试让现在的自己勇敢地走出舒适区，过自己想要的生活呢？躺在“舒适区”的人都是快乐的嘛？未必，很多人长期承受着不适、矛盾和痛苦；只是比起这些痛苦，他们会更担心离开“舒适区”后要面对的，陌生而不可控的一切。所有的行为模式的调整都与认知改变息息相关，所以首先要学习的是，相信自己有能力可以去面对未知世界的一切，再大胆地去尝试；也可以告诉自己：“如果我跨出了舒适区后觉得很不舒服，那么我还可以退回到原来的位置，我只是给自己多一次选择尝试的机会而已”。

石爱红

A:他可能是临时有事耽误了，匆匆忙忙赶过来，心疼他。 B:他以前从来不迟到的，一定是不爱我了。大部分人可能会选A，偶有想选B的，通常也只是一瞬而过的念头，在看到男友后就会喜笑颜开，把前面等待的煎熬抛诸脑后。所以这个例子多少是有点夸张成分的，一般人不会因为单次的意外事件而把结果想得太坏。但我们不能否认，有时候正是一点一点负面想象的叠加，在蚕食着你们的亲密度。对发生的事件作出一定推论的过程，称之为归因。通常是人们对他们行为的过程所作的因果解释和推论。而在亲密关系中，不同的归因方式，会导致关系变好或变坏。总体来说，归因方式有两种，外归因和内归因。外归因指把行为事件归结为外部、非主观因素。比如上面提到的突发事件，男友迟到了。如果你认为他是因为堵车/工作忙/临时出了点小状况而迟到，这些都可以称为外归因。外归因的心态使你懂得体谅，伴侣也不易感受到压力，可能会因为你的体贴而感动，从而下次做得更好，感情浓度走螺旋上升的。如果你认为他是因为不爱了/不在乎自己/有意迟到，这些都可以称为内归因。在进行内归因的时候，你觉得迟到是他的问题，与其他任何事情都无关，就可能会跟他吵起来，或所有解释都听不进去，拒绝沟通。此时感情浓度，就是走下坡路的。

你来说说自己想法吧