我还不具备这种勇气

你可以先不和医生说阴暗的部分，说点其他的，当你觉得在他那里很安全了，自然而然有了勇气，不是所有的咨询师都可以让你有信任的感觉，当没有这种勇气时，请尝试去找能让你信任的咨询师。

目前内心世界里的所有东西 包括阴暗 都有其形成的原因，找到了，就会接纳跟做出改变。

这很正常，每个人在面对自己内心的阴暗面的时候都会有一定的位置，只有当自己不断的成长不断的强大之后，才可能有能力去面对自己内心的阴暗面，你和一个人去诉说你内心的阴暗面，其实已经是能够接受自己内心漾漾的第1步。等你接受了自己内心的阴暗面以后，内心的阴暗面就会慢慢的消失，你就会慢慢变成一个光明的人。

能说出来前提是你了解自己，那么恭喜你，你已经在二元统一的路上了

是的，很不容易。