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想法和念头发挥作用的过程：事情发生——赋予解读——产生

顾苘

想法和念头发挥作用的过程：事情发生——赋予解读——产生情绪——抗拒事实——幻想期待——对比评判——痛苦模式针对你的问题的四个回答。 1那是真的吗？ 2你敢肯定那是真的吗？ 3当你持有那个想法时，你会作何反应？ 4没有那个想法时，你会是怎样的人？

0温暖

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怀揣着善良的愿望，面对世界的不确定性，并承认自己的智慧不过去大海中的一滴水，承认自己的无知，自己的有限，渺小和幽暗。

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你来说说自己想法吧