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林清玄说： “生命若减到极简，一只蝴蝶就能找到无限的花

王义丽

林清玄说： “生命若减到极简，一只蝴蝶就能找到无限的花园，一棵树里就有美丽的江山，一朵云就是无垠的天空……” 有时候，减法也是另一种加法，赋予你更美好的人生。

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心理咨询

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郭玉玲

心态是心理能量的过滤器，我们每天需要做很多选择，而90%以上的决策是根本不过脑子的。有人专门统计过一个特别有趣的数据：一个人一天要做多少个决定。你想想你一天要做多少个决定？有人说十个？二十个？一百个？其实，你一天要做三万多个决定！从早上起床，你就开始做选择了：先洗脸，先刷牙，还是先吃早饭？用哪个牌子的牙膏？你一整天一直在做选择，直到睡觉。三万多个选择中，90%以上的选择，你是没有任何意识的。而这些没有任何意识的选择是通过什么来“过滤”的呢？或者说，你是怎么做出这些选择的？这就是我们最底层的、最基石的心态在起作用。所以心态决定了我们日常生活中大部分事情。

茹剑楠

今天和我的咨询师对话，颇有启发。抛去社会文化建构起来的法律，规范，道德，在任何一场与外人的冲突，或是内心的冲突中，任何一方都是对的，因为都是对的，才会有冲突。 “公说公有理，婆说婆有理”，理的背后是每个人成长经历的支撑，是每个人内在看重的某种需求和价值观的支撑，这点要被看到，但是也要去反思。多元和合，尤其作为咨询从业者，不断训练多元视角，体现在实际工作中，是尊重和不同来访的关系体验，是尊重来访的人生经验。咨询师不是全能的，作为某个角色的存在，要承担某个角色的社会功能、心理功能。附图:青蛙视角的荷塘～

傅益红

在枯木的缝隙里长出新的希望生命的答案就藏在每一次的生长里。

张志军

在日常生活中，道德绑架往往披着“善意”“责任”的外衣，通过情感勒索或道德施压迫使他人服从，让人在愧疚感中妥协。识别道德绑架的关键，在于看清其背后的逻辑漏洞和情感操控本质。以下是一些典型特征和识别方法，帮助你分辨身边的道德绑架：一、道德绑架的核心特征 1. 用“道德标准”偷换“个人选择” - 典型话术： - “你这么有钱，怎么不捐款？”（将“捐款”等同于“道德高尚”，忽视个人财产支配权） - “你是姐姐，就该让着弟弟”（用“长幼责任”剥夺个人合理权益） - 本质：将某种道德义务绝对化，否定个体的自主选择权，隐含“不服从=不道德”的威胁。 2. 情感勒索：制造愧疚感或羞耻心 - 典型场景： - 家人说：“我们为你付出这么多，你就不能听我们的话吗？”（用牺牲感绑架子女的独立决策） - 朋友说：“我以前帮过你，这点忙都不帮，你太自私了！”（用“人情债”强迫回报） - 本质：通过强调“我为你做了什么”，将人际互动扭曲为“负债-还债”的不平等关系，迫使对方因愧疚妥协。 3. 道德制高点：贬低对方人格 - 典型话术： - “不转发这条祈福信息，说明你没有爱心”（将网络行为与品德挂钩） - “你连父母的话都不听，简直不孝”（用标签化指责否定整体人格） - 本质：通过贴负面标签（“自私”“不孝”“冷血”），将分歧上升到“人格缺陷”，迫使对方为自证清白而屈服。 4. 模糊责任边界：强求他人为自己的需求负责 - 典型场景： - 同事说：“大家都加班，你准时下班就是不敬业”（将个人选择与集体道德捆绑） - 陌生人说：“年轻人就该给老人让座，不让

宋园园

up, get up 你只需振作，振作起来 You don't have to change a single thing 你不必做出任何改变 You don't have to try so hard 你不必如此辛苦尝试 You don't have to bend until you break 你不必逼自己委曲求全 You just have to get up, get up, get up, get up 你只需振作，振作起来 You don't have to change a single thing 你不必做出任何改变 You don't have to try, try, try, try 你不必去试着努力 You don't have to try, try, try, try 你不必去试着努力 You don't have to try, try, try, try 你不必去试着努力 You don't have to try 你不必尝试 You don't have to try, try, try, try 你不必去试着努力 You don't have to try, try, try, try 你不必去试着努力 You don't have to try, try, try, try 你不必去试着努力 You don't have to try，你不必尝试 You don't have to try 你不必尝试 You don't have to try so hard 你不必如此辛苦尝试 You don't have to, give it all away 不必放弃真我 You just have to get up, get up, get up, get up 你只需振作，振作起来 You don't have to change a single thing 你不必做出任何改变 You don't have to try, try, try, try 你不必去试着努力 You don't have to try, try, try, try 你不必去试着努力 You don't have to try 你不必尝试 You don't ha

崔黎明

踌躇者 “爸妈是不是真的爱我？”被喜怒无常和关注自我的父母所养大的孩子，时常会有这样的困惑。就算父母开始把自己的时间和关爱分给孩子，似乎也难以消除孩子的疑虑，反倒是会让孩子恼怒，不愿接受父母的爱。童年不曾体验过父母持续性关爱，所以成年后的他们会尝试去寻找长期关爱的关系。踌躇者抱着满满的期待和理想化进入一段恋爱关系。一旦感受到落差，他们就会感到失望、情绪低落、疑心重重。他们可以发现伴侣的细微变化，第一时间察觉到关系中的渐行渐远。这副善于发现恋爱瑕疵的眼睛，让踌躇者在关系中感受到更多的痛苦与纠结。

你来说说自己想法吧