你最想活出什么样子？这在叙事取向咨询里面是非常重要的一句

赵晓忠

你最想活出什么样子？这在叙事取向咨询里面是非常重要的一句话。在生活当中的很多时候，我们似乎很少去考虑这个问题，因为在现实的生活当中，我们总会被许多的事情所羁绊，从来都没有去想过，最想活出的是什么样子？特别是当我们的生活陷入困境当中时，当我们的生活陷入问题当中时，我们只是在困境和问题当中去挣扎，更没有去思考过最想活出的是什么样子。叙事咨询就是陪伴来访者去找到，最想活出的样子。陪伴来访者一起看一看自己的生命故事，以及在自己的生命故事当中，有哪些是自己想要活出的样子？当时发生了什么？都有谁？自己的感受又是如何呢？通过对自己故事的一个回顾和梳理，从而看到自己想要活出的样子，以及自己已经拥有的。

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史冬英

不论是影视作品，还是亲身经历，我们发现在面对分手时，人们总喜欢问一个问题：“你爱过我吗？” 有时候我们可能也会觉得这个问题很傻，反正都要分手了，爱没爱过又怎样呢？而且即便对方说“爱过”，谁又知道他有几分真心呢？但我们还是会问，好像得不到这个答案，我们就没有办法结束这段感情似的。那么这是为什么呢？事实上，我们不论做什么，都是需要意义感的，换句话说，意义将决定我们怎样看待一件事情，进而决定我们怎样评价自己。以分手举例。我们在一段感情里付出了那么多，最后却没有修成正果，那我们曾经的付出和执着是为了什么呢？难道是因为自己犯贱吗？这时如果对方给你的答案是“爱过”，你就可以把过去发生的一切定义为爱情，而分手只是因为许多现实条件不允许。这就相当于我们给自己找了一个可以接受的解释，有了这个解释，我们才能继续相信爱情，相信自己，才能继续追求新的关系。反之，我们将陷入强烈的自我否定，甚至自我攻击，亲密关系也可能就此成为了我们内心的创伤和禁忌。所以，请善待我们的伴侣，若非真爱，就不要开始。虽然谁也不能保证最初的爱会一直在，但至少爱过，就足以让我们有勇气去接受不再爱的残酷，让我们相信爱还会再来。

王卡莉

照自己的意愿一息尚存，也好过听从别人的安排，虚张声势地过着浅薄生活。 -温特森

姚菁

~人的心理会干扰视觉的正常工作~ 请您看下面的图，只看2秒钟，然后接着往下读。图中画的是在餐厅中，因在食物中发现虫子而怒不可遏的顾客和不停道歉的服务生。接下来，我问您一个问题：图中有一个人手里拿着刀子，请问是哪个人？(请不要再去看图，凭记忆回答。) 如果看得不仔细，大多数人会认为穿紫色衬衫或红色衬衫的客人手里拿着刀。那么，请再看一看这张图。原来刀子在服务生手中，两位客人都没有拿刀。(能正确回答这个问题的人，具有敏锐的洞察力。如果您的回答是“后面的猴子”，说明您想得太多了，哈哈！) 俗话说“耳听为虚，眼见为实”，人们感知到的很多信息都是通过视觉获得的。据统计，在五官中，视觉获得的信息占80%以上。可遗憾的是，视觉获得的信息并不可靠。为什么大多数人会回答是客人手里拿着刀呢？那是因为这个情景发生在餐厅里，常识告诉我们，客人用餐才会拿餐刀。此外，还有的朋友观察到两位客人的面相比较凶悍，可能与黑社会有关，所以先入为主地认为他们手里拿着刀。这个测验说明固定观念和常识等因素甚至可以左右人们视觉的记忆。在现实生活中，警察在进行犯罪调查时需要询问目击者，但目击者的叙述有时也会受到先入为主的观念的影响。有人认为自己看到的人与凶犯非常相似，也许他并没有看清那个人手里拿着什么，却会认定他手里拿的是凶器。因此，有些证人的证词反而会将案件调查引入歧途。这也说明人是可以通过想象来制造印象的。

苏平

爱情是人生中的头号难题，可以成为快乐源泉，也可以成为痛苦源泉，当一段恋爱关系导致悲剧时，不管你看上去多么无辜，做得多么完美，你的爱情悲剧，至少有你一半的原因。只要是自由恋爱，就要试着不谴责对方，试着从自己身上找答案。假若不改变自己的内在关系模式，那么你的爱情就会变成一次又一次的轮回。

魏金凤

修行不是让你拿镜子照别人，而是把别人当作镜子照见自己。修行不是改造世界的工程，而是认识自心的旅程。外界的一切人、事、物，都是帮助我们更清晰地认识自己的助缘和镜子。当你不再把能量用于照见和改变别人，而是全部收回来照见和净化自己时，你会发现，你与外界的关系反而发生了奇妙的转变。你会变得更加平和、包容和有力。我们的习性总是倾向于向外看，因此需要时刻保持觉知，提醒自己：“又是一面镜子来了，我要借此看看自己。” 真正道场不在深山古刹，而在每一个我们与人相遇的当下。

高翔

在爱中，在家庭里，或者在一些其它的关系中，一个虚妄的寄望是幻想对方能承接你的情绪。很多人掉入这样的陷阱中，认为好的关系就是要承接情绪。但真相是，尽管找到一个温暖的爱人朋友是很棒的事情，但它可遇不可求，它不是建立和维系关系的必要条件。但在一个人漫漫的生命之旅中，自己能够悦纳自己，消化情绪却是必须的。甚至有的时候，有些人会有一些说不出口的隐秘的事情产生压力，他们自己无法说出口，却幻想对方能猜测到他的脆弱并给与安抚。一旦对方做不到，他便开始怀疑关系，质疑感情。这本质上是对自己的不信任和推卸责任。

你来说说自己想法吧