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一个人,一直付出,一旦不付出了,就成了错,成了罪。不要对

王倩倩
一个人,一直付出,一旦不付出了,就成了错,成了罪。不要对任何人付出太多,因为善和好一旦过了线,换来的不会是感恩,而是理所应当。为人父母,为人子女,我们该付出,但要有度,要力所能及,要不伤自己。 有些人一直不付出,一直坐享其成,付出了一点点,就成了好人,成了最被感恩的人,人性如此。不付出太多,不是吝啬,而是不伤己,不毁人。我们一定要敢于正视人性的复杂和晦暗,如此才能容纳这个世界。 不必凡事都掏心掏肺,不必对任何人,都真心真意。有时候人假一点,不是虚伪,而是通透了自己,不那么较真,不那么执拗。没有人非你不可,你也根本没有那么重要。你的毫无保留,于旁人而言,何尝不是负担。所以,退后一点,少付出一点,不禁锢别人,也不疲累自己。

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王富菊
管理好自己的情绪是一项重要的生活技能,它有助于我们保持心理健康,提高生活质量,并在工作和人际关系中取得更好的成果。以下是一些管理情绪的建议: 1. 自我觉察: • 识别自己的情绪:了解你何时感到愤怒、悲伤、焦虑或其他情绪。 • 理解情绪的原因:试着找出触发你情绪的具体事件或想法。 2. 表达情绪: • 找到健康的方式来表达情绪,比如写日记、绘画、运动或与信任的朋友交谈。 3. 情绪调节: • 深呼吸:在情绪激动时,深呼吸可以帮助你冷静下来。 • 冥想:定期练习冥想可以提高你的情绪调节能力。 • 正念:专注于当下,接受你的情绪而不做评判。 4. 情绪释放: • 运动:体育活动可以帮助释放紧张和压力。 • 艺术疗法:通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式表达情绪。 5. 情绪转移: • 改变环境:有时候换个环境可以帮助你从负面情绪中解脱出来。 • 从事你喜欢的活动:做你喜欢的事情可以转移你的注意力。 6. 情绪认知: • 挑战消极思维:识别并挑战那些导致你情绪低落的消极思维。 • 积极思考:尝试用积极的角度看待问题。 7. 寻求支持: • 与他人交流:和朋友、家人或同事分享你的感受。 • 专业帮助:如果情绪问题很严重,考虑寻求心理健康专业人士的帮助。 8. 建立健康的生活习惯: • 保持充足的睡眠:睡眠不足会影响情绪调节。 • 健康饮食:均衡的饮食对情绪有积极影响。 • 避免过量饮酒和吸烟:这些物质会影响情绪和身体健康。 9. 设定边界: • 学会说“不”:不必承担所有责任,学会拒绝超出你能力范围的事情。 10. 时间管理: • 合理安排时间:避免过度工作,确保有时间放松和娱乐。 记住,情绪管理是一个持续的过程,需要时间和实践来提高。不要期望立即看到结果,而是要耐心地对待自己。如果你发现自己在管理情绪方面遇到困难,寻求专业帮助是一个明智的选择。

唐建刚
你会反复回忆与别人发生冲突的情景,你会想着自己哪里没有发挥好,有些恼羞成怒,又气急败坏,顺带着也埋怨自己的弱小和不争气,这里,有以下几点觉察。 1、接受自己不擅长吵架这件事。 你从小到大,都是追求和平、嘴笨、反应慢,凭什么在吵架这种突发情况下你就能突然巧舌如簧,思维敏锐,舌战群儒呢,再来一次你还是如此。你就是一个不擅长起冲突的人,又何必自我否定。 2、你吵架不能淋漓尽致的原因是你没法毫无顾忌地撕破脸。 你要么在意关系是否要留有一丝余地,万一日后碰见或者有求于他岂不是尴尬; 要么就是你认为情绪失控就会破坏自己的形象,影响自己“好人”的身份。 要么就是你无法承受吵赢对方之后,内在的“愧疚”情绪。 这些觉察很多都是潜意识层面,是你不想承认,但需要去领悟的心理动机。 你不仅会回忆已经发生的争吵,你还会预设尚未发生的冲突。 尚未发生的冲突,你先在头脑里预设一遍,事后吵架好不至于手忙脚乱; 尚未发生的冲突,是你内在攻击性的隐藏表达,攻击性就是自我生命力的体现,如果你经常压抑内在攻击性,习惯性的委屈自己,攻击性会通过预演的方式表达出来,且不会造成实质性的伤害。 尚未发生的冲突,如果你可以进行事后验证的话,百分之90都不会发生,可是你的头脑却演练了N遍,内耗严重。

你来说说自己想法吧