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这里的两个力就是能量,当我们专注于自己的事情,或者专注于
冀锐敏
这里的两个力就是能量,当我们专注于自己的事情,或者专注于自己的身体,就是一个赋予自己能量的过程,我们所专注的目标就会茁壮地生长,如果我们忽视自己的事情,比如自己的需要、欲望、梦想、身体,那这些东西就会萎缩,甚至成为生活的困扰。
2温暖
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任瑞玉
温暖了
相关回答
冯二玲
第138天 沟通高手的特质 1)拥有多样的行为反应能力:意思是,面对不同情况能够采取不同的反应策略,以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人,往往固守自己的一种反应模式,要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示,结果往往无法达成有效沟通,还会生一肚子的气。 2)拥有挑选恰当行为的能力:意思是,可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为,不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3)拥有表现行为的技巧:有了上面两种能力还不够,沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好,才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4)拥有一定的认知复杂度:通俗地说,就是可以从不同角度看问题。比如,丈夫下班回到家一言不发,妻子如果是个沟通高手,就会冷静平和地从多角度来思考和感受,而不是立刻认定丈夫“有外遇”,然后产生过度反应。反过来说,当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话,那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5)拥有同理心:同理心又叫共情,最早由人本主义心理学家罗杰斯提出,现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考,但又比它们更深刻、更有效。 6)拥有自我监控的能力:意思是,沟通高手不仅能够理解对方,还能够随时自我觉察和管理,不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7)拥有承诺的能力:承诺,在这里指发自内心地重视关系、重视对方,愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。 总结起来,一句话:人人都可以训练成为沟通高手,前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。
程璐璐
吴倩
人的每一种情绪背后,都代表着一个未曾被看见的心理需求。—彭凯平
胡星星
聊聊今天的咨询感受,今天的安排还是蛮紧凑的,感谢贴心的来访在时间上给了我空间,8小时的咨询下来整体状态还是比较轻松的,唯一让我忐忑的是晚上一个小时的文字咨询,对于我来说既是一种新的尝试,也是一种挑战。文字咨询的难度大和效果低,其实心理咨询中心照不宣的默契,不过想起如果经过前期的铺垫,能让他放下顾虑坦然的走到你面前,那种欣慰应该是无法言喻的吧,So,我坚持!我期待!
朱丽娜
这么多年,你一直在批评自己,可也没什么效果;试着认可自己,看看会发生什么。 ---露易丝·海
冀锐敏
有时候我们很难承认,父母自身的内心伤痛、遗憾、没有迈过去的坎儿,都会留在我们身上,我们在无意识中用相同的方式或者相反的方式继续父母的模式。 有时候我们感觉跟父母太不一样了,怎么可能重复着父母的故事呢? 越来越像父母是抗拒不了的事实,也不必沮丧,因为每个人都是从这个地方起步的,只要我们承认自己不再是孩子,愿意真正照顾关爱自己,帮助自己,那么我们的孩子会有机会更不一样。
你来说说自己想法吧