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专业的心理咨询师会引导访客了解自己的状态,明白自己的模式
苏平
专业的心理咨询师会引导访客了解自己的状态,明白自己的模式,让访客越来越清醒,精气神越来越好。心理咨询就是一个不断厘清自己,不断明白自己的过程,在这样的过程中,来访者找回自我,找回自信心,拥有了内在的力量和独立解决问题的智慧。
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苟亚锋
如果吵架解决不了问题反而让你们之间的感情更糟,那么就可以考虑换一种方式,比如非暴力沟通或者正向强化对方表现好的时候或者你们相处状态比较好的时候,从而形成正向的条件反射!任何时候任何好的情感舒适感一定是一个前提切记!
王倩倩
在这纷扰世间,最大的敌人往往非外物,而是内心无休止的挣扎与消耗。学会放手,让过往云烟随风散,以一颗平和之心,拥抱每一个当下。你心自坚,则无惧风雨;你神自宁,则万物皆安。记住,唯有你,能掌控自己的心灵疆域,杜绝内耗,便是守护了生命最绚烂的春光。
陶莎
自我成长从“缝隙”处开始 完美的时刻 快乐的时刻 幸福的时刻 让我们本能的“沉浸其中” 只有 难过的时刻 痛苦的时刻 自责的时刻 我们才能意识到“缝隙”的存在 那才是光能照入的地方
宗阳
心中有花,生活处处都是美, 做个满载能量的人,晴空万里
马汝海
一段典型的争吵的来龙去脉 1.女人为了某件事非常恼火,大发脾气。 2.男人忙不迭地解释,提醒她不该生气或发火。 3.她感到男人否定她的感受,不认同她有生气的权利,于是更加恼怒(此时,让她更生气的是男人的态度,而不是原先导致她发火的原因)。 4.男人觉得女人听不进他的话,于是,火气又升级了。他责怪女人不该生气。在两人停止口角以前,他期望女人能主动先对他道歉。 5.女人主动表示歉意,心里却在疑虑着刚才的争吵。另一种情况是,女人更加火冒三丈,小小的口角最终升级为大吵大闹。
张凤琴
隐忍型愤怒的心灵处方 “我很好。一切都很好。没事。” 即使你的内心有一万个愤怒的火球,但你仍然展现给别人一张笑脸,对真实情绪进行不露痕迹的掩藏。 心理描述 一些女性从小通常被反复教育,无论发生什么事情,都要忍住,要做一个淑女,而不能轻易发脾气。 发怒只会让你失去声誉、朋友、工作甚至婚姻。而如果你从小生活在一个充满辱骂和暴力的家庭,那么你一定不相信愤怒是可以控制或者平静地表达出来的。 愤怒最基本的作用是预示某事出了错,并且推动找到解决方案。 如果对这种预示视而不见,你就会以自毁的方式来宣泄心中的怒气,比如吃得过多、过度消费。 而且你还会给别人的坏行为开绿灯,并拒绝给别人修正错误的机会。试想,如果对方都不知道你受了伤,又怎么向你道歉呢? 心理处方 ~~挑战自己的核心信仰。 问你自己,“允许下属随时早退对他们来说是件好事吗?对于爱人来说,我每周末都在陪客户打高尔夫这好吗?”如果你够诚实,你的答案一定是,当然不。认识对与错,这是改正的第一步。 ~~将自己置身事外。 想象自己的一个朋友长期被领导批评,无休止地加班,或被漠视。 对她来说,该如何做出正确的反应呢?列出一张清单,写下她所可能采取的行为,然后问自己,为什么这些方法对她可行,对自己却不可行呢? 进行“健康”的对质。 如果有人责备你,你可以用一种积极的、有建设意义的语言进行反击。 对方可能会对你的语言感到吃惊,甚至有些生气。 但你知道吗?他们会原谅和习惯你的新方式。对于家人和好朋友来说,隐忍式愤怒往往比直接表达出来的愤怒具有更大的杀伤力。
你来说说自己想法吧