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专业的心理咨询师会引导访客了解自己的状态,明白自己的模式
苏平
专业的心理咨询师会引导访客了解自己的状态,明白自己的模式,让访客越来越清醒,精气神越来越好。心理咨询就是一个不断厘清自己,不断明白自己的过程,在这样的过程中,来访者找回自我,找回自信心,拥有了内在的力量和独立解决问题的智慧。
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冯红艳
生有各种困惑,各种艰难,可到面对死亡的时候这些如此微不足道。 去医院走几趟,看到老迈的、苍白的、虚弱的人,看到那些急匆匆的脚步,追赶“生”,躲避“死”,会在某一刻感觉到极度的无力。 知道无处躲藏,却在想用微薄之力与更沉重的东西抗衡。 面对死亡,很多事情都是小事。 生的事总有办法,而“死”体验一下才能理解这句话。不管是自己还是身边的人,躲不过、藏不了、必须自己直面。
蒋营宜
出轨原谅后的情绪波动:心理学视角 在伴侣出轨后选择原谅是一个复杂的决定,它往往是出于爱、家庭责任、孩子或其他深层次的承诺。然而,即使做出了原谅的决定,情绪反复仍然是常见的现象。从心理学的角度来看,这种情绪的不稳定性是可以理解的,因为背叛触动了我们深层的情感和信任问题。以下是一些解释和建议,帮助你应对这种情绪波动。 一,找到情绪反复的原因。 情绪反复可能是由多种因素引起的,包括未解决的愤怒、恐惧再次受伤、以及信任重建过程中的挑战。这些情绪可能会在特定触发点或压力情境下被激发,如纪念日、偶然的提醒或伴侣的某种行为。还有一种情况原谅的太快,因为事发时很害怕失去,导致对方的犯错成本很低。所以心里不平衡。这个在后续可以通过技巧和方式弥补。 二,接受情绪的正常性 首先,重要的是要认识到情绪反复是正常的,并且是愈合过程的一部分。情绪是我们内在体验的一部分,它们告诉我们关于我们自己和我们所处环境的信息。接受这些情绪,而不是批评自己因为有这些感受,是向前迈出的第一步。 三,沟通的重要性 与伴侣的开放沟通至关重要。讨论你的情绪、触发它们的情境以及你们可以一起做些什么来减轻这些情绪。确保你的伴侣了解你的感受,并愿意支持你。 四,寻求专业帮助 如果你发现自己无法独立管理这些情绪波动,寻求专业心理咨询师的帮助可能是一个好主意。咨询师可以帮助你理解你的情绪,提供应对策略,并帮助你和你的伴侣一起工作,以建立更健康的关系。 五,自我照顾 在这个过程中,不要忽视自我照顾的重要性。确保你有时间进行放松和充电,无论是通过锻炼、冥想、阅读还是其他任何对你有帮助的活动。 六,设定实际的期望 理解重建信任和修复关系需要时间,并且可能会有起伏。设定实际的期望可以帮助你更好地应对情绪反复。 总结 出轨原谅后的情绪反复是一个挑战,但也是一个成长和学习的机会。通过接受情绪的正常性、与伴侣沟通、寻求专业帮助、自我照顾和设定实际的期望,你可以逐步稳定情绪,并在这段旅程中找到力量和智慧。记住,每个人的情况都是独特的,找到适合你自己的方式是最重要的。
张菊兰
情感智慧是一种了解自己内在的情绪和感受,能够疏导和掌控自己内在情感状态的能力,同时可以正确的解读别人心中的想法和感受,帮助别人去调整他们内在心灵情感世界的能力,当我们没有办法用语言去标明情绪,就很难了了解自我的内在情感世界,也不容易与人有心灵心的情感交流。第一步,我们要做的就是增加自己的情绪识字率:
朱艳秋
最好的家庭教育,父亲和母亲都不能缺席。父亲,决定孩子的高度;母亲,决定家庭的温度。 心理学家 弗洛姆
梁毅
世界上最好的心理医生,就是时间和一个清醒独立的自己。 与其在意别人的背弃和不善,不如努力去经营自己的尊严和美好,永远顺从自己,清醒,独立,不与烂人烂事纠缠,不过度忧虑,不过度内耗。 对我们来说,一切都是成长,包括热泪盈眶。
龚培军
刺青可以是单纯的喜欢,可以是文化与宗教的体现,也可以是思想的表达或是用于遮暇。 曾经见过一朵美丽的牡丹纹身遮去了烫伤后疤痕的狰狞,那是我第一次感受刺青的美好。 值得注意的是:刺青可以美化生活、疗愈心灵,也可以因不当操作给人带来身体和心灵上的伤害。
你来说说自己想法吧