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与你相伴成长

当你很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己，你应该

方晓艳

当你很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，告诉自己，你应该坚持得住，不要这么轻易否定自己。关于明天的事后天才能知道，不要因为一点瑕疵而放弃一段坚持，即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己认真的付出

1温暖

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月亮里的嫦娥

温暖了

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个人成长

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吴瑞轩

欲腾白云揽青天江河为绳山做鞍御风万里逐苍狗天心无边千浪翻

赵莎莎

于千万人之中遇见你所遇见的，于千万年之中，在时间无涯的荒野里，没有早一步也没有晚一步，恰巧遇见了。那也没有别的话好说，唯有轻轻地问一句：“哦？你也在这里吗。”

宗阳

在快节奏的时代，我们常常面临信息过载、注意力被分散的情况，从而产生焦虑和烦躁的情绪。“心流体验”，是能够治愈这些负面情绪，帮助我们找回幸福感的“解药”。当你进入“心流体验”时，你全部的精力都会聚焦于当下清晰的目标和即时的反馈上，生活中那些关于过去的懊恼、对未来的担忧都会被暂时推到一边。你的内心会从嘈杂中安静下来，体验到一种深度的秩序与安宁，从而获得幸福感。相比于享用美食、获得夸奖这些来自外界的快乐，“心流体验”所带来的幸福感是内生的、主动创造的。在这个过程中，我们能够时刻体验到那种来自行动本身的掌控感与意义感，从而获得更加深沉而持久的幸福感。

吴云

就是从来都没见过这个人发脾气，愤怒缺失可能会引发更严重的心理疾病，甚至是生理上的疾病。想要化解掉愤怒的情绪，核心就是懂得理解它，拎起它，接纳它，知道怎么样从根上去解决引起愤怒的因素。

冯二玲

一位1994年5月9日，在南非首次的多种族大选结果揭晓后，曼德拉成为南非历史上首位黑人总统。曼德拉的就职典礼时，曼德拉邀请了他服刑时的看管他的三个“狱警”。曼德拉说，能够来这么多人自己很荣幸，但是更荣幸的是看押自己27年的三位狱警也来到现场了。接着他向人们介绍这三位狱警。曼德拉向他们表示感谢，因为自己年轻的时候性子很急，脾气暴躁，正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。这三位“狱警”都感动落下了眼泪。仪式结束后，曼德拉再次走到了格列高和两位狱警的身边，平静地说：“我今天之所以邀请你们出席我的总统就职仪式，就是想要告诉人们，如果自己不能把悲伤和怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。我现在已经放下了，请你们也放下！” 听了曼德拉的话，格列高禁不住泪流满面。那一刻他终于明白，告别仇恨的最佳方式是宽恕。胸襟博大的人，思想绝不会被禁锢在狭小的怨恨之中。看似原谅他人，其实是在升华自己。

那晓旭

超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。 --莎士比亚

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