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与你相伴成长

“不要把定义自己的权利，交给他人，你的情绪应该由你自己掌

潘小琴

“不要把定义自己的权利，交给他人，你的情绪应该由你自己掌握。余生，做一个自我的人，遇到不开心的事情就说出来，不想做的分外的事儿就拒绝，遇到喜欢的人大胆追求。懂得双向奔赴，不毫无底线，才能赢得尊重与真心。学会自我欣赏，不妄自菲薄，才能活出真正的自我。适度自我，不内耗自己，才会被自己掌握。”……

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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和钰蓉

一定要记住，当一个人没有明确的说喜欢你，没有正式的向你告白，你就把他当普通朋友，一个人说他喜欢你，但是没有实际的行动，就当成口嗨，不清不楚的开始，就会不明不白的结束。只看行动和结果，你就不会被蒙蔽，不会受伤害。真正的恋爱是从告白开始的，而不是暧昧自然形成的。你要明白这两者之间的区别，恋爱的意义是彼此的照亮。能够提供情绪价值，成为彼此的避风港和精神寄托，让本来就平淡的生活感到一丝美好，在每一个情绪低落的夜里有个依托。

高瑞

武志红：夫妻关系是家庭的核心，别拿自己的尺子量对方，不要把权力规则带回家，孩子不该是你的最爱。

赵莎莎

九月，一行人就跟着叶嘉莹先生到了叶赫水畔，这条河还在，叶赫那拉部族的旧城已经消失了，现在那个地方看到的是一大片一望无际的玉米田。九月份的玉米叶子有点干了，风吹过的时候，就是那种哗啦哗啦像翻纸张一样的声音。席慕蓉说，那天有一轮很大的红太阳，已经下午了，一切都显得有点魔幻。然后叶嘉莹先生坚持要上到一个土坡上，站在那，她转过身，那些玉米的枝干就贴在她的眼前。叶嘉莹先生看了一会，大概有十秒的时间，对所有的人说：“这就是《诗经》中的那首诗，‘彼黍离离，彼稷之苗。行迈靡靡，中心摇摇。’” 就在这样的一个地方，在她久违的故乡，叶嘉莹先生遇见的是一首三千年前的诗。我看这篇文章非常地动心，竟然诗是这样的，你可以是一位真真切切的读者，你也可以是这首诗的作者，你还可以是诗里的人。你可以在一座一无所有的土坡上遇见一首诗。

史新新

真正的爱，是赋能的，它让你逐渐拥有离开的能力。而权力的滋味，是禁锢的，它让你相信一旦离开他们，你就无法生存。

赵莎莎

越是觉得自卑，我越要炫富；越是觉得自己没有能力，我越要表现得强悍；越是恐惧、没安全感，我越需要掌控他人，这就叫作补偿状态。用表演、吸引注意力、追求权力或地位来掩盖自己的不安全感。或者我们会处于一种崩溃的状态，会贬低、隐藏自己，自我退缩。或者我们会用上瘾物质和娱乐消遣来麻痹自己……与他人建立一种被支配的关系，或接受他人的拒绝和不尊重。书中有一个案例。有一个叫葆拉的女性，四十岁，很迷人，工作能力也很强，但是她在男女关系上总是会遇到问题。只要她跟一个男性开始谈恋爱，她就不会像在工作中那样自信。如果她遇到的男人比她强，她就会失去自我。但是如果遇到的男人比她弱，她就会变得特别强势，对对方产生大量的批评和控制。她也不明白，为什么自己总是找不到一个合适的男人，遇到的男人要么比她强，要么比她弱。后来经过跟心理学家的反复沟通，发现她小时候经常被她爸爸严厉批评。她的爸爸是一个非常成功的人，总是严厉地批评她，因此在她和其他男性的关系当中，要么就是我批评你，要么就是你批评我，她没法建立一个合适的、建立在自爱基础上的平等的关系。因为缺爱，所以不懂如何爱人，只能重复原生家庭的模式，当我们了解自己的需求以后，可以先从学会去爱自己，接纳了自己开始，慢慢的你才知道你不需要扮演，你不需要假装成功或者不需要假装控制，这时候你才能够坦诚地跟别人沟通。

冯二玲

每一个女人都应该养成这样的心态黄帝内经认为，养生的核心在于养心，让心灵处于一种自在，安定，舒心的状态，身心依然充满活力。 1.内核稳定允许一切发生，专注自身的发展，尊重所有人的生活方式。管住自己的心，学会觉察自己，心静了，气场能量也能加强。 2.不抱怨转念：这件事为什么发生在我身上，转变为，这件事是为了教会我们什么。学会换个角度看世界，你会发现一切都是最好的安排，与过去真正和解。 3.关注当下，情绪稳定。只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。不思虑，情绪稳定，情绪不稳定时，告诫自己：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。世界卫生组织研究发现:百分之九十的疾病都与情绪有关。福莫长于无祸，既无大喜，也无大悲，人间极乐。 4.顺其自然，为所当为顺其自然自己的情绪，针对外界事物该做的事，要去做。 5.不强求别人，不为难自己避免内耗，不要总想过去发生的事情和未来还没发生的事事情。把所有的力量全部用来拯救自己，与你无关的事，别看，别听，别掺合。 6.保持三种心态：没人在意我我可以不用那么完美一切问题自有解决办法记住: 只要你担心别人怎么看你，他们就能奴役你，万事向内求，成为自己真正的主人。

你来说说自己想法吧