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世界再大,也大不过一颗心。真正改变世界的人,都是把握住自
李娟丽
世界再大,也大不过一颗心。真正改变世界的人,都是把握住自己内心的人,无论你是贪婪也好,嫉妒也罢,最终都会静下来思考自己的得失,最后发现与其把太多的精力放在自己触碰不到的地方,还不如把握好自己的内心,关注自己内心所能践行,自己能做到的。
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冯二玲
第288天 如何用同理心了解他人的感受 所谓同理心,就是了解他人感受的能力。它让我们能够站在别人的角度上,将心比心,理解别人的内心感受,并且把你的感受传达给对方的一种沟通交流方式。拥有同理心,可以让我们的社会关系变得更加融洽和谐。 既然同理心这么重要,那我们应该怎样培养自己的同理心呢?其实很简单,就是要学会站在对方的角度,正确辨识对方的情绪,理解和尊重对方的感受。 举个例子,被誉为“全世界最幸福的国家”的丹麦,就非常重视培养孩子们的同理心。丹麦的学校将同理心的课程列入必修课,培养孩子们识别并感受各种情绪的能力。学校会给孩子们展示包含不同情绪的表情图片,然后老师会组织孩子们一起探讨看到这些图片时的感受,鼓励孩子们尽可能具体的描述自己的感觉,既要叙述出图片中表现显示出的情绪,也要说出自己看到这种情绪后的所思所想,通过这种教学方法,让孩子们明白,任何情绪都值得尊重和理解。 再比方说,丹麦人相信任何情绪都应当用中立而理性的态度去对待。因此他们会毫不掩饰地把悲惨或痛苦的故事展示给孩子们。丹麦的动物园有一个很受欢迎放任户外生物课,也就是定期公开解剖一些年幼的狮子,每次公开解剖,都有很多家长带孩子前来观摩。工作人员首先会解释他们为什么要安乐死一头健康的狮子,之后,他们还会通过讲解狮子的各个器官,告诉孩子们狮子为什么可以成为食物链顶端的肉食动物。而孩子们在观察的过程中,会不断提问:“动物也会痛苦吗?他们正在想什么呢?”这样血淋淋的解剖场景,却也能启发孩子们进行身份切换,去了解动物的“情感”。 丹麦人通过有意识地培养孩子们识别和理解他人的情绪,引导孩子们近距离感受悲伤和残酷的真实故事,让孩子们从小培养起自己的同理心,让他们更容易理解别人的感受。正因为此,丹麦人才会拥有较高的幸福感,因为在那里,每个人都会被接受和被理解。
丁振军
我们在日常生活中,总会遇到一些不顺心的事,让我们产生不好的情绪,甚至愤怒。这个时候,需要把我们这种不良情绪,学会适放。这个时候在与对方交流事,就是需要学会表达我们的感受。并不是不是一开始就去指责对方,而是需要表达对方所做所为,让我们产生了哪些不好的感受,以告诉对方,这样做影响了我们之间的情感和关系。 如果对方不讲理呢?你可能提出了反驳意见。确实会遇到这样的人,但是是少数。相信你自己,相信对方。
那晓旭
生命中真正重要的不是你遭遇了什么, 而是你记住了那些事, 又是如何铭记的。
刘冠辰
第一,不在乎身外之物,第二,不被他人评价所左右,第三,顺其自然,不要勉强。
王义丽
人格第一层5%的意识,人类突破的是肉身特别是社会脑左脑; 第二层人格95%的无意识中,第一关是个人潜意识,就是业力。佛道修行加持下突破灵魂; 第三层人格最低层,无意识的第二关集体潜意识……
范翠玲
咨询小故事 有个妈妈问:老师,我发现我的公公有个问题,婆婆一件事叫他一遍不应,二遍也不应,非要叫三遍才行动。我的老公也是叫三遍。公公六十多岁,老公三十多岁,就这样吧!可是我发现我的儿子也是这样。老师:你的儿子已经7岁了,每天和爷爷爸爸一起生活,耳闻目染,没有办法改变了。妈妈:那怎么办呢?老师:你的公公有你婆婆 ,你的老公有你,你的儿子也会遇到愿意叫他三遍的女人。 你在这个故事里学到了什么呢?
你来说说自己想法吧