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龙树菩萨在《中观论》说：“不生不灭、不断不常、不一不异、

王义丽

龙树菩萨在《中观论》说：“不生不灭、不断不常、不一不异、不去不来”。如果这几句话确实理解了，则般若经即能通达无碍。

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吴云

内在多压抑，外在就有多对抗内在越恐惧，外在越张扬。内在越抗拒，外在越无力。一个内在平和的人，外在呈现的状态是慈悲、善良、放松、仁爱的。所以，只有一个人放过了自己，才能与世界和解

那晓旭

语气比语言更重要如果一个人对你说话音量提高，语速加快，言辞充满指责，你会有怎样的感受？可能不会等对方把话说完就已满是怒火，更无暇顾及对方说的内容对错与否。如果我们和孩子沟通时是这般状态，孩子会认为父母是在教训、评判他。沟通中，要允许孩子反驳、发牢骚，听孩子把自己的意见表述完。不能因为不喜欢听就中途粗暴地打断，更不能说一些伤害孩子自尊的话。例如，“你也就这样了”“我对你很失望”。平和地表达观点，不去跟孩子争口舌之快，语气比语言更重要。

王倩倩

浅层理解：行善不必说，恶意也不必开口。心理动因：善恶说出口，内心深处是想找到他人的支点，无论是感激、忠诚还是未来的互惠，亦或是因共同讨厌一个人带来的彼此认同。潜在风险：善恶都是人情债，且标准不一，你没法断定自己的善行在别人眼里是什么，同时，你也无法知道自己的恶意在旁人看来，意味着什么。高阶策略：遵循【园丁哲学】：园丁不会对着植物喊叫我给你浇水了你应该谢谢我，或者植物没有茂盛就破口大骂，他们只会埋头耕耘，然后静待花开。善恶不是交易，且更多是他人的课题，你只需要看准自己的路。

石晶

很多时候我们放不下的，是有些付出没能得到回报，是那些事与愿违的遗憾。可真正的回报，也许并非一时的成败得失，而是生命中的成长与蜕变。没有人能回到过去重新开始，但是我们都能从现在开始，创造一个崭新的未来。生活总是充满未知，你不知道下一秒出现在你生命的人是谁，也不知道下一秒会遇到什么惊喜，但有一点是确认的，人生因经历而丰满，生命因经历而厚重。别怕来不及、赶不上、到不了，你努力的每一个当下，就是最美好的年华。

罗丹

Stillness 朋友在杭州九溪拍摄的说那条山谷绿树荫庇置身其中心神安宁

李婉丽

当别人说，“你没有用”、“你不够好”…… 如果你内心也藏着一个“他说得对”的声音—— 说明你的内心也同样在否定和攻击自己，让你活在别人的评价里难以释怀。

你来说说自己想法吧