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酸葡萄效应: 预言中狐狸得不到葡萄就说它酸，以平衡自己

石萍

酸葡萄效应: 预言中狐狸得不到葡萄就说它酸，以平衡自己的心理。人们拿自己可以接受的理由来进行自我安慰，以避免心理上受到更重的伤害。启迪：心理防卫功能的确可以帮助我们更好的适应生活、适应社会，然而沉溺其间对生活却有明显的副作用

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张婷

当我内心足够强大你指责我，我感受到你的受伤你讨好我，我看到你需要认可你超理智，我体会着你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量都会自然流动无论是委屈，沮丧，还是愤怒或痛苦我能在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击因为我不伤害自己就没人可以伤害我我敞开内心，开始柔软起来会在爱和慈悲里，和别人明亮而温暖的相遇接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信，走过这个历程终究可以活出自己绽放自己

史冬英

如果你还不清楚自己的价值，可以尝试问自己以下几个问题： ◍ 我最钦佩的人是谁？他们有哪些品质值得钦佩？为什么这些品质对我来说很重要？ ◍ 我想要实现的人生目标是什么？为什么这些目标对我来说很重要？ ◍ 设想在自己的葬礼上，我希望亲朋好友如何评价我这一生？ ◍ 如果可以不考虑他人的看法和评价，我现在最想做的是什么？通过以上几个问题，我们就可以初步确定自己的价值是什么。

范晓丽

能征服人心的，永远不是小聪明，而是厚道。能感动人心的，永远不是语言，而是行动。能始终如一的，永远不是伪装，而是真诚。

王宁

沟通，有一个作用，是消减我们内在的猜测，或者说是“我以为”。爱人很晚还没回家，没有消息，也沟通不上，这时候我们头脑中不自觉就会有各种猜测，对于我们来说，这个猜测是正常的，如果爱人回来了，你们之间没有就晚归一事做沟通，可能存在于我们头脑之中的猜测，很可能会被我们认定为“事实”，麻烦就在这里。沟通是否能消减我们的猜测，当然还是由我们自己决定，如果我不相信TA说的话，只认为我的猜测是对的，那么，沟通，可能只是在增加“证据”

韩淑英

2022年12月9日连续分享第四天不只健身——更要健心世间的事情，永远做不完，世间人的欲望，也永远满足不了，只可惜，我们的时间却非常有限。因此，给自己一个机会，既不要迁就世间的名利，也不要堕入自己的欲望，只是找到心的答案

郑鑫

正向激励是情绪稳定和满足感的重要组成部分。人类天生渴望进步，停滞不前会扼杀自信心、动力，并使我们更容易感受到失败和沮丧的感觉。我们需要感觉自己正在取得一些成就。

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