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傍晚一种有别于清晨的安详 生活的气息袅袅升起 鸟儿互鸣
王义丽
傍晚一种有别于清晨的安详 生活的气息袅袅升起 鸟儿互鸣 双手翻炒着菜香 甜香味 …… 热红了脸颊 浇灌着心田 满桌的菜肴静待家人 呼吸着尘世的味道祥和宁静
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那晓旭
人的一生中有两个生日,一个是自己诞生的日子,一个是真正理解自己的日子。
冯秋涵
#周二读书笔记 弗洛伊德精神分析理论关于人类行为的基本观点是:行为的动力来源于无意识的本能和童年期压抑的内心冲突。简单的说就是,行为和特殊的情绪是有内在的生理和本能过程产生的。 20世纪20年代,以巴甫洛夫和华生为代表的行为主义出现了,华生提出,假设一种刺激自动地使人产生某种特定的情绪反应(如恐惧),倘若这种体验每次重复时都伴随着其他事物,如一只白鼠。那么,白鼠就可能在你的大脑中与恐惧建立联系。 • 方法和结果 被试阿尔伯特·B是一名9个月大的孤儿。他对许多动物和物体都感兴趣,并且愿意接近它们,并不时触摸它们,从来没有表现出丝毫的恐惧。因为这些东西引不起恐惧,所以可将它们看作是中性刺激。 实验开始后研究者向阿尔伯特同时呈现白鼠和令人恐惧的声音。一开始当被试正要伸手去触摸白鼠时,突如其来的响声会出现,让被试十分惊恐。在总共7次白鼠与声音的配对呈现后,不出现声音,单独呈现白鼠时,被试对白鼠产生了极度恐惧。 这种习得的恐惧是否会迁移到其他物体上,这种迁移叫“泛化”。 • 华生想知道条件性的情绪反应中,习得的情绪是否会从一种情景迁移到另一种情景。再第一次测试后的第五天,研究者将小阿尔伯特逮到一个完全不同的房间,那里灯光更明亮,在场的人更多。在这种新的环境中,阿尔伯特仍然明显对白鼠和兔子感到恐惧,只是不像以前那么强烈。 • 最后一个实验是观察阿尔伯特新习得的情绪反应是否会持续一段时间。31天后,给阿尔伯特呈现圣诞老人的面具,白色皮毛大衣、白鼠、白兔和狗,一个月后的阿尔伯特仍然对这些东西感到十分恐惧。 • 讨论和研究发现的意义 华生在本次研究和他所有工作中有两个基本目标:a证明人类所有的行为起源于学习和条件反射;b证明弗洛伊德的心理学理论——即我们的行为来自于无意识——是错误的。虽然这一实验带有方法上的缺陷且严重违反了道德操守,但却很大程度上留给心理学界一笔巨大的财富,它令人信服地表明了情绪行为可以通过简单的刺激—反应手段而成为条件反应。 在阿尔伯特5岁时,有人把一种宠物兔子作为生日礼物送给他,一开始他会感到恐惧,但相处过程中他发现并没有可怕的事情发生,于是他对兔子的恐惧慢慢减弱,直到没有恐惧反应——消退。 我们一生中都在经历着学习与消退、建立与接触条件反射的过程。 ——《改变心理学的40项研究》
史冬英
在面对选择时,我们经常容易陷入纠结,好像无论怎么选,都会有损失,或有遗憾,不知道该怎么办。 比如你工作不开心,同事很讨厌,领导布置的任务太多。如果我说你换个工作吧,那么你会说现在好工作很难找;如果我说你可以跟同事沟通一下,那么你会说这样影响同事关系;如果我说你去跟领导申请减轻工作量,那么你会说领导一定觉得你不靠谱。于是你每天纠结,没法做出一个改变的决定。 但你真的就没有选择吗?不,你已经做了对你来说最好的选择,这个选择就是维持现状。虽然维持现状让你不舒服,但同时你也获得了还算安稳的工作、差不多的同事关系和领导对你的认可。 事实上,当我们纠结的时候,内心都已经有了偏向的选项了。这些选项都有背后的原因,需要我们自己去发现。有的时候,答案早已呈现了——选完了握在手里的那个,就是最好的。
罗永丽
焦虑型依恋是依恋理论中不安全型依恋的其中一种依恋模式。在亲子关系中,焦虑型依恋通常指儿童或成年人在与父母或重要他人的亲密关系中表现出的依恋模式和一系列的特征。焦虑型依恋的人通常有强烈的焦虑和不安,在与父母或监护者分离或远离时会感到极度的焦虑和担忧,担心被抛弃或失去亲密关系。由此,他们可能会表现出对于分离的极度抗拒,或者采取一些控制行为,试图保持亲密,同时,可能会表现出较强的情绪化,包括焦虑、害怕和哭泣。焦虑型依恋的人倾向于过度依赖父母或监护者来满足情感需求,需要持续得到父母的关心和支持,他们很难自我安抚来减轻他们的不安感,需要依赖父母或其他成年人并且需要持续地得到父母的确认和安抚,才能减轻他们的不安感。因为对父母的过度依赖,导致太过于焦虑,难以对外探索,从而难以独立完成一些日常任务和决策。 亲子关系中的焦虑型依恋可能会在成年后持续存在,是我们进行人际交往的底色,它让人体验到不愉快的感情,但是并不意味着所有焦虑的情感或行为都是不健康的。每个人在人际关系中,特别是亲密关系中都可能体验到一定程度的焦虑,只有当焦虑型依恋的特征过于突出、影响到个人的幸福时,才需要治愈和寻求帮助。
刘小娟
“天道忌巧。”人总是喜欢走好走的路,但走的次数多了,就会发现捷径才是最大的弯路。
金会芝
有一种奇怪的心理学现象被称为童年性补偿, 它表现为当我们看到一些好东西时,就会产生强烈的占有欲和购买欲,想要把它们都买下来,这种行为往往源于童年时期有一些需求没有得到满足的经历。比如小时候我们可能看到自己喜欢的玩具或零食,但由于父母的经济能力有限,我们无法得到满足,长大后一旦有了经济能力,我们就会疯狂购物,试图通过消费来治愈内心的缺失,这种心理问题的根源在于我们试图补偿那个未曾得到满足的内在小孩。
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