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语言的本质是诗人的本质是诗人活进迷茫我必须到远方

王义丽

语言的本质是诗人的本质是诗人活进迷茫我必须到远方去寻求自己的本质现实生活中已经找不到本质了但这个远方其实在灵魂的深处人活出惊醒

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个人成长

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张志军

认知层面了解恐惧根源：深入剖析恐惧产生的原因，是过往创伤经历、他人影响还是自身想象等。例如害怕社交，可能源于曾经在社交场合被嘲笑，明确原因后能更有针对性应对。挑战消极思维：当恐惧时，脑海常出现如“我肯定不行”等消极想法，用理性思维质疑，如“没试过怎么知道不行” ，以积极思维替代，像“我可以尝试，即便不完美也是进步” 。行为层面暴露疗法：系统脱敏：把恐惧对象按恐惧程度分级，从轻到重逐步接触。比如恐高症患者，先看高处图片，再去阳台、高楼观景台等。满灌疗法：直接面对最恐惧情境，适用于心理承受力强且有专业指导的情况，如害怕演讲者直接上台演讲。放松训练：深呼吸：慢吸气使腹部隆起，屏气几秒后慢呼气，重复几次，可在恐惧来临时稳定情绪。渐进性肌肉松弛：从头到脚依次紧绷和放松身体肌肉，感受紧张与放松差异，缓解身体紧张。

姚冰

早上好奥，又是美好的一天。

王瑞丰

自己在偶然的情况下，获得了超能力，可以意念控制物品和心灵传送。朋友让我用这超能力杀了和他有怨的邻居。我故意让邻居的保镖围着我出去，然后远程遥控放火。朋友始终在我身边，远程放火后，告诉身边的朋友解决了，朋友很懊悔自己这么做。于是我告诉他这些都是演给他看的，就是为了让他放下怨气。后来又干掉了强大的超能力对手，（具体战斗过程忘了）觉得自己已经无所不能了。回家时，在进小院前感觉到有超强的能力者在我家等我，我没敢回去，去的相邻的朋友家。了解到我获得的超能力是这个能力者小女儿的，我每次用超能力都会给孩子造成很大的痛苦。我明白了，感到很心痛，懊悔对女孩造成这么大的痛苦，于是我眼前出现了一个盒子，可以把手放进去，然后能力就能还给小女孩了，但是代价是失去自己的那只手。我跪在地上流泪请求小女孩原谅我，并且愿意还回能力失去右手。最后很意外，虽然能力还回去了，但是手还在。能力者走了，我觉得很庆幸，也很感激她们原谅我了。之后大家一起吃饭时，我发现我又能用超能力了……梦醒。后记：觉得这回的超能力也许是对方留给我的，或者是我开启的自己本身的。再或者之前的能力就是有一部分我自己的，对方要收回的只是她自己的部分。

王冰冰

我喜爱玉兰，因为它代表着一种默契的理解，一种即使沉默也能感受到的安心。朋友之间的陪伴，有时不需要华丽的语言，就像玉兰花那样，即便是静静地开放在一旁，也能感受到那份坚定的存在。那份闲庭自若的相守，给人带来无限的希望和安全感。

那晓旭

否认负面的感受并不会让它消失，只会强化它。

刘丽鹃

你做一件事情，它出现的结果并不是你想要的，这个一个事实。但你可以选择贴什么标签在上面，“失败”“困难”“问题”，或者“这样行不通”“这是一个挑战”。

你来说说自己想法吧