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悲伤,是心灵成长的代价。 有一天你破碎重生, 所有的悲伤
邢松
悲伤,是心灵成长的代价。 有一天你破碎重生, 所有的悲伤都将化为一份美味的食物, 滋养你仍在继续的生命。 ——安妮塔·佩雷斯·索耶《好吃的悲伤:怎样靠自己战胜抑郁症?》
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抑郁求助
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侯智慧
【5招教你如何“批评”出优秀的孩子】 无效的批评是伤害,正确的批评是鼓励。 总有家长抱怨,孩子犯错之后,自己的批评根本不管用,孩子不仅不知悔改,而且还有越来越叛逆的倾向。 新闻上还有一些孩子因为被批评,选择离家出走或伤害自己,大人们常常以为这是挫折教育出了问题。 其实,父母的批评孩子接受不了,甚至还会招致孩子反感,这都是方法出了错。 批评声不一定要那么刺耳,掌握正确的方法,你的批评才能被孩子接受: 1、赞美要公开,批评要私下 2、用鼓励代替批评 3、批评可以严肃,但不能发脾气 4、批评之后记得情感抚慰 5、给孩子提出可行的改正建议
何文
内在动机使得人们参加各种活动是由于活动本身所带来的乐趣和满足感,而不是由于其他任何明显的奖励(Shiraev & Levy,2013)。 举一个例子吧,Handayani (2017)证明在物理教师候选人的学习过程中,内在动机比外在动机更具有主导作用。 (我本来应该写更多的,但是超过十一点之后写这个,长久以后身体心理也许更不健康呢。要是我再都变得比现在更加心理不健康,我还怎么有脸在网上再当心理咨询师啊。所以我不多写了,只好抄完参考文献的内容,就到这里吧。唉,要是真的有人看,想骂我就骂我吧) 参考文献: Handayani. (2017). ANALYSIS OF INSTRINSIC AND EXTRINSIC MOTIVATION OF PHYSICS-TEACHER STUDENT CANDIDATES. Jurnal Kependidikan : Penelitian Inovasi Pembelajaran (Online), 1(2). https://doi.org/10.21831/jk.v1i2.8449 Shiraev, E. B., & Levy, D. A. (2013). 跨文化心理学:批判性思维和当代的应用. 中国人民大学出版社.
王琰
不请自来的建议、批评、抱怨和评论显然不是爱的表现,常常会让事情变得更糟,哪怕你只是出于好心帮忙。如果别人没有主动寻求你的建议,这些建议是没有什么效果的。
茅丽英
对于抑郁来说,它是一种对重要关系中重要的人,丧失或是受挫产生的一种很哀伤的情绪体检。所以抑郁是一种情绪。 对于焦虑来说,严格意义上它不属于情绪。焦虑的本质,其实就是我们对于面对危险的、不确定的事件发生时,有一种本能反应(逃避)。它是自发的对于危险的一个自发反应。所以焦虑有时和应激反应高度相关的。
张瑾
建立安全信任的咨询关系也是咨询过程的重要环节之一(甚至可以说是最最重要的环节),只是它贯穿整个咨询过程,无法单独罗列。当然,也并不是不可以只做三五次咨询,如果只是单纯的非理性信念所致的问题,并且问题持续的时间并不长,估计一两次咨询就能解决问题。但如果非理性信念伴随强烈的情绪体验,并且问题持续时间已经是好几年甚至数十年,就不是几次咨询能解决的了,那往往需要至少一个系列,即十几个小时的咨询。在有些稍微复杂些的个案里,做二十个小时以上的咨询也是很正常的。但是来访者遇到的困境,却少有只是单纯的非理性信念所致,更多的是人格特质、童年经历、遗传、成长背景、非理性信念等各种因素的综合影响,而心理咨询就是找到并去除这些因素的影响,以便让来访者可以继续成长。这个“寻找”和“去除”是一个过程,一个需要时间的过程。 看完这篇文章,可能有些朋友会想:“天啊,原来心理咨询并不能立刻帮到我,竟然需要花费那么长时间,尤其是那么多次的咨询就涉及到那么多咨询费。我本来生活压力就够大了,现在还要支付咨询的费用。我看我还是算了吧!自己扛着吧!”如果你这样想的话,那就正陷入了所谓的“心理问题”中。有一个心理咨询业的共识:这世界上几乎不存在百分百心理完善的人!看到这句话,可能会引起一些人的不适,但我这么说是有理由的——我们从母亲的子宫里来到这世界上,离开那温暖、熟悉、舒适的环境,突然被陌生的冰冷环境所刺激,突然听到各种嘈杂的声音,还有身体突然遭受袭击而带来的疼痛感,对那尚无意识的幼小生命来说,这一切都充满着莫大的恐惧,而这些恐惧全数被隐藏在潜意识里。因此心理学家多年的追踪研究发现,一个人出生的时候是顺产还是剖腹产,也会直接影响成年后的他是否情绪稳定。一般来说由于顺产的孩子经历过羊水由多到少,又到子宫的收缩将我们挤出产道,有这么个缓和期,所以顺产的孩子情绪相对剖腹产的孩子会更容易稳定平和。也就是说,在出生的时候,我们中的有些人就已经埋下了日后需要去做心理咨询的种子。一个人除了遗传父母的身体发肤,还将遗传父母的个性、习惯、思维模式等,国外有个心理治疗流派叫“家族系统排列”竟然还告诉我们说我们非但受父母的影响,还受爷爷的爷爷的爷爷的影响,还可能受八竿子打不着的人的影响。这就意味着当我们的父母结婚,我们这就意味着当我们的父母结婚,我们的某些特质就已经被定型,而这些特质将注定我们会产生一些心理和生活上的困扰。
王义丽
【脚下的路】 星辰 散落在花瓣色彩纷呈 星辰 留驻在心间 清澈见底 星辰 照耀进眼里 光明洞彻 随风飘扬 随遇而安的星辰 飞舞在日起日落的天地之间 是从虚空般旋转四散的尘埃中诞生
你来说说自己想法吧