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✍️自己不醒悟,他人如何渡? 自己若醒悟,何须
薛昭霞
✍️自己不醒悟,他人如何渡? 自己若醒悟,何须他人渡? 不知道从哪一刻开始,突然就放下了所有执念;我还有万里路要行,怎可一次次回头,一次次停留? ——书梦居士
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尤四海
关爱自我，始于观照 真正的自爱，不在买一束花、喝一杯奶茶，而在那些无人看见的瞬间—— 你是否听见了内心的声音？ 你是否觉察了自己的疲惫？ 你是否允许自己说一句：“我很难受。”
郭朋雅
勇敢的人先享受世界
刘培培
通过改变对事件和情况的认知和解释，就可以改善情绪和行为。 比如在重要考试中失败了，感到非常沮丧。 负面思维:“我真是个失败者，永远都做不好。” 积极心理重构: 识别:意识到自己正在负面评价自己。 质疑:问自己，“这是事实吗？每次我都失败吗？” 替换:换成积极认知，“这次虽然失败了（我失去的），但我可以从中学到经验（我获得的），下一次会做得更好（完成积极心理重构）。”
石萍
坦诚相待，是最好的相处方式，也是最轻松的。哪怕人与人之间淡一点也无妨。不论在任何关系中，抱着“我就是我，不装也不端着”的态度，才能收获真正有人味儿的感情。那些硬凹出来的热情和客气，谁都不傻，一眼就能看穿。 —苏芩
吴云
情绪分为初级情绪和次级情绪， 初级情绪包括什么呢？ 包括恐惧、愤怒、惊讶、伤心、喜悦， 这些都是情绪状态，这些都算初级情绪， 初级情绪来自遗传本能。 从小没有享受过父母的爱， 或在小的时候遭受过暴力对待的孩子， 长大后会变得害怕权威人物， 即便他们不存在威胁~ 这就是初级情绪的特点， 初级情绪虽然可以被调节， 但不见得都是往好的方向去调节。
张迪
心理学中的能量也和物理能量一样。它有不同的大小，也有不同的性质，比如它可以是愤怒的能量，也可以是快乐的能量。能量自己不会独立存在，它必须附着于语词或者意象。能量虽然没有方向，但是语词和意象是有方向的。 心理能量和物理能量一样，可以转化性质。 曹操在赤壁之战前，横槊赋诗，得意快乐。手下的一个人说了一句很扫兴的话，曹操勃然大怒。 本来曹操的快乐有多少能量，现在他的愤怒就有多少能量。这就是能量性质的转化，快乐的能量变成了愤怒的能量。
你来说说自己想法吧
