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与你相伴成长

其实，回忆、展望和为他人着想本身并不是问题，但不由自主、

侯智慧

其实，回忆、展望和为他人着想本身并不是问题，但不由自主、难以自控地被回忆、被展望和被他人评价牵着走，让自己深陷负面思维与负面情绪的恶性循环之中，失去了自我觉察和理性，才是问题。

1温暖

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13

温暖了

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王浩

如何真诚的面对自己当今社会竞争激烈，人际关系复杂，不知道你身边的是朋友什么时候会变成敌人。于是你开始封闭自己，开始违心的说话，开始学会看人眼色。慢慢的你变得在乎别人看法，惧怕别人的评价。如何真诚，不违心，这是现代人要学会的。简单一点，说出自己的想法，不惧怕被背叛，找到和你同行的人。这是每个人要学会的生活技巧。

谭丽梅

培养喜悦的五个方法 5⃣欣赏小时刻产生喜悦并不需要很大的事件。当然，在像孩子出生这样的重要场合我们肯定会感到快乐，但小的时刻也能带来大的喜悦。留意那些平凡的、普通的、你可能会觉得理所当然的日常事件：美丽的夕阳、新开的花朵、狗狗摇动着尾巴…

李娟丽

美国有一项研究，是在一次偶然的大脑局部手术后发现的。有一位患者因头部肿瘤，需要做手术。手术很成功，患者和家属最为关心的是，他的大脑功能是否受损，于是做了多种认知测试，结果发现，他的认知功能丝毫没有受损，记忆力如常。只是，他的情绪情感能力却消失了。医生以为，即使没有情绪情感能力，靠他完整的认知能力，也足以应对社会生活了。可一段时间过后，这个人的生活一片混乱。比如，他发现，在工作中，连最基本的决定，他自己都做不了，于是不得不辞职。这样，大家才发现，原来，是情绪情感，在担负着排列优先顺序的任务。排列优先顺序并不是完全靠理智来进行的，更多的是依据情绪情感的直觉，瞬间做出最符合自已心意的判断。做自己，就是指能在生活中按照自己的意愿做出大大小小的选择。而做出选择的依据，正是自己的情绪情感。所以，你得知道你喜欢什么，不喜欢什么，你得倾听你自己的情绪情感在向你表达着什么。

雷小兰

人可以改变、世界极其简单、人人能获得幸福。

房荣

在很多人的观念里，问题不是病。因而，这也就造成在心理上受到困扰的人，非但得不到别人的帮助，反而还不会获得他人的理解与同情。而在现实中，很多的大病形成都是由心理疾病导致的。人的心身是一体的，心理不健康，身体就会慢慢形成疾病，许多患癌症的人，在疾病爆发前都有一定的心理问题，不管是什么原因引起的，都与心灵上的纠结，焦虑，痛苦日积月累形成的。因此，重视心理问题尤为重要。心理问题的病人在社会上是不受别人理解的，甚至有的人歧视心理问题的人，这些社会偏见导致病人违疾忌医。我们不要被社会上的偏见所吓到，有心理疾病的人要面对它，积极干预它，寻求专业人员的帮助，让身体的隐患消除在萌芽状态。是对自己，对家人，对社会的高度负责。

张寒焱

飘雨寒冬下独行植物园仍有花锦簇无赏自芬芳山茶傲园中近梅嗅暗香斑竹尤吟诉甘蓝已绽放 ———2024.02.02 2:00 情绪低落时外出走走，再加上能够看见、发现美丽的眼光。心随眼动，心情会随之美丽一些的。

你来说说自己想法吧