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穷人问佛:我为什么穷? 佛曰:你没有学会给予。穷人曰,
冯二玲
穷人问佛:我为什么穷? 佛曰:你没有学会给予。穷人曰,我一无所有,如何给予?佛曰:一个人即使一无所有,也可以给予别人五种东西。颜施即微笑处事,言施,鼓励赞美安慰的话,心施敞开心扉,对人和蔼,眼施,善意眼光给予别人。身施,以行动帮助别人。一个人,即使没有钱,也可以给予人五样东西:微笑待人处事,多说鼓励赞美和安慰的话,敞开心扉,对人诚恳用善意的眼光给予别人,用行动帮助别人。
5温暖
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冯二玲
温暖了
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崔黎明
①学会自我觉察 当我们进入关系中,对方触碰我们内心一些还没有准备好对世界敞开的部分,我们要带着正念觉察,去连接身体中心,回归身体的界限。给予被激活的身体自我一个“家”,慢慢触碰、慢慢打开、慢慢超越… ②分清他人和自己的情绪,懂得拒绝别人 人在心理层面有良好的界线,从内心尊重人的自主权,他会有自己的感受和想法,也懂得不被别人的批评、反对或反弹所影响,这就是有边界感。 ③允许自己可以不被喜欢 我们都需要拥有被讨厌的勇气,这可以让我们成为一个更完整、更成熟的自我。
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十多年前,我第一次走进戒D所之前,其实很忐忑,我以为,XD的人不会愿意谈起那段黑色往事,可是结果恰恰相反。他们对自己的接触D历史回顾地十分详细。男性大多是受朋友影响,而女性的原因却五花八门。 我记得有个女孩说,因为我跟一个闺蜜同住。我没带钥匙,就起去她男友那里找她。到了的时候,他俩正在XD,男友说,不能让她这么走了,她要举报怎么办?她说,我这人很重义气,听不得别人不信我,为了表示情谊,我就吸了。 还有的因为男友吸,自己为了拯救男友跟着吸,想给男友塑造一个戒断的榜样。 还有的为对爱人屡劝无效,赌气吸的。 凡此种种,都与情绪冲动有关。 冲动是魔鬼。
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很多时候,人们都是在为过去所累,过去的冤怨,过去的争吵,过去的误解,过去的情感,包括过去的辉煌与荣耀。 学会和自己的过去和解,是我们每个人成长路上需要修炼的一项能力。
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18岁,有人说你漂亮,不是你漂亮,是18岁漂亮;30岁,有人说你漂亮,是你长得漂亮;40岁,还有人说你漂亮,说明你活得漂亮!长的漂亮是优势,活得漂亮是真本事
杨宝英
一,觉察与命名。 停下来,对自己喊“停”,意识到“我现在产生了一种强烈的情绪”。命名它。“这是愤怒”,“这是焦虑”,“这是委屈”,仅仅说出情绪的名字,就能在你和情绪之间创造一点空间,削弱了它的控制力。 二,接纳与安抚。 允许它存在。告诉自己,“我有这样的情绪是正常的,我可以感到难过或者生气”。自我关怀,进行几次深长的呼吸,也可以去散散步,喝杯水或洗把脸。 三,转移和沉淀。 如果可能,离开让你的情绪激动的场景。转移注意力,切记做一些不需要思考的事情。比如可以整理整理房间,听舒缓的音乐。 我们要明白:有生的东西就有灭。强烈情绪既然能够到来,它就能够消弱,甚至消亡。
石晶
人生的路总是越走越孤独,虽然身边有数不清的朋友,可每个人都有自己的烦恼和困苦,终究只能独自去面对,学会将哭诉变成沉默,将眼泪藏在心底。 曾经那些不能与人诉说的辛苦,经过了无数个日夜的洗礼,终究变成了让自己强大的资本。 每个人都一样,路要自己一步步走,苦要自己一口口吃没有人会感同身受你的一切,没有人会替你负重前行,越是难熬的时候,越要自我支撑。 穿越过黑暗看见的阳光,是如此炙热;经历过风雨见到的彩虹,是如此绚烂! ﹣一摘自人民日报
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