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我在年轻的时候，想要改变世界。后来我长大了一些，才明白这

李冬波

我在年轻的时候，想要改变世界。后来我长大了一些，才明白这个目标实在是太大了。于是我试图改变我的国家，又经过了一些岁月，我认识到这个目标也太大了。于是我试图改变自己居住的小镇。当我意识到连这个目标都无法实现的时候，我想改变我的家庭。现在，我垂垂老矣，才知道一切应该从改变自己做起。如果一开始首先改变自己，也许我现在已经改变了我的家庭、我的小镇、我的国家、也许甚至可以改变整个世界。 ——一个哈西德派犹太牧师的临终遗言

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李冬波

温暖了

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个人成长

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庞爱姣

婚姻的合适与否，取决于两个带着各自创伤的人碰在一起后，到底会怎么处理创伤？这是在婚姻中，我们能得到什么的关键。简单点说，你和伴侣合不合适，取决于你们能不能处理好两个人的历史“心理创伤”。婚姻的痛苦程度取决于：一方的创伤在多大程度上，能够触发另一方的创伤。如果对方的创伤可以完全地、刚刚好地、精准地、彻底地触发我们自己的创伤，那么，在这段婚姻中，矛盾就会显得非常尖锐。

周鹏

真正的道场不是道观、不是寺庙、不是山林、不是修行者聚集的地方——真实的道场就是每一个当下、每一个眼前的存在、每一个念头。如果你的婚姻有问题，有问题的婚姻就是你的道场；如果你和老公的关系有问题，和老公的关系就是道场；如果你和同事发生矛盾，这与同事的矛盾是道场；如果你陷入生活的无聊，这无聊是道场；如果你出现了钱的问题，钱就是道场；如果畏惧生死，生死问题就是你的道场。

王倩倩

过度分享，本质上是一种自耗。人到中年，输出的已经够多了，要藏，不要对谁都掏心掏肺。这世界上没有真正的感同身受。人越是坦诚，越容易自毁，说得太多，还会徒增一些不必要的因果。 “不如意事常八九，可与人言无二三”，能让你说真心话的人，太少。有些人，可以看陌生人成功，却见不得身边人发迹。任何时候，防人之心不可丢，不要因为一时情绪上头，掏空自己，让自己置身巨大的不安全中。人到中年，到了静水流深的时候，要护住自己。发朋友圈，能藏三分藏三分，与人聊天，能少说两句，少说两句。分享，是为了快乐，不能过，不能有伤己的风险，也不要惹他人厌烦。逢人且说三分话，未可全抛一片心，是自保，也是智慧。

程麟

日常的很多时候，我们只是浮在情绪之上，任由情绪把我们带向各处，像没有根的浮萍。那什么是根呢? 我想到几个，供伙伴们添加。觉察，觉察到自己是有情绪的;还有逻辑，逻辑更容易把我们拉回事实;还应该有感受，感受会让我们回到自身，而非被情绪左右;或许还有真理，那曾经被验证过至少千年的道理，不是俗话说，更不是刚刚流行的网络用语，当然这个得需要我们去学习掌握;还一定有我们内心中的爱，你我都有，不被利用的爱;最后我能想到的是自己，那个有自己的自己，被自己看到的自己... 对于你来说，什么又是你的根呢?

陈媛丰

抑制杂草生长的最好办法是在田野里种满庄稼，胡思乱想，抑郁寡欢时，试着去调整认知,积极行动，并在心田撒下正念的种子。

你来说说自己想法吧